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【更年期女性必見】血糖値スパイクを防ぐ7つの方法|3000件のカウンセリングからわかった対策
「食後の異常な眠気やだるさ...それ、更年期の血糖値スパイクかも?」 「昼食後に猛烈な眠気に襲われる」 「夕方になると無性に甘いものが欲しくなる」 「特に食べ過ぎた覚えはないのに、体重が増えやすい...」 こんな症状に心当たりはありませんか?実はこれらは、更年期女性に多い「...

高本 玲代
5月15日読了時間: 3分
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【50代女性のHbA1c平均値】更年期と血糖値の意外な関係|3000件のカウンセリングからわかったこと
「HbA1cが急上昇...それ、更年期のサインかも?」血糖値と心の不調を同時に解決する方法 「健康診断で初めてHbA1cが引っかかってしまった」 「ここ半年、理由もなく憂うつな気分が続いている」 「どれだけ寝ても疲れが取れない...」...

高本 玲代
5月15日読了時間: 3分
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更年期の中途覚醒を改善する7つの方法|3000件のカウンセリング実績から導いた解決策
「夜中に何度も目が覚める…」更年期の睡眠トラブルに悩んでいませんか? 「布団に入るとすぐ寝られるのに、なぜか夜中に目が覚める…」 「一度起きたら、なかなか寝付けなくて朝までウトウト…」 更年期に増える 「中途覚醒」 は、ホルモンバランスの変化が影響していることが多く、放って...

高本 玲代
5月15日読了時間: 4分
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「更年期で退職を考える前に」3000件の女性をサポートした専門家が伝える選択肢と乗り切り方
「会社に行くのがつらい…このまま辞めるべき?」 更年期と仕事の両立に悩むあなたへ 「朝、起き上がるのも辛いほどの倦怠感があるのに、会社ではイライラを抑えきれない」「以前は楽しかった仕事が、今はただ重荷に感じる」 「このまま続けられるのか不安で、退職のことを考え始めた」...

高本 玲代
5月9日読了時間: 6分
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「更年期の不眠はいつまで続く?」3000件の女性をサポートした専門家が教える改善策
「 夜中に何度も目が覚めてしまう… この不眠はいつまで続くの?」更年期の睡眠トラブルに悩むあなたへ 「布団に入っても2時間以上寝付けない」「夜中に3回も4回も目が覚めてしまう」「やっと寝られたと思ったら、もう朝でぐったりしたまま出勤しなければならない」...

高本 玲代
5月9日読了時間: 5分
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40代から始める更年期対策ブログ|3000件のカウンセリングから得たリアルなアドバイス
「この不調、更年期かも?」40代女性のための更年期ブログ 「最近、なんだか体がだるくて朝起きるのがつらい」 「理由もなくイライラして、家族に当たってしまう」 「急に顔が熱くなり、汗が止まらなくなることがある」 こんな症状に心当たりはありませんか?40代に入り、これまでと違う...

高本 玲代
5月9日読了時間: 3分
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50代からの更年期を穏やかに過ごすヒントのブログ|3000件のカウンセリングからわかったこと
「私だけ?」と感じる50代の更年期モヤモヤを解消する 「最近、何だか体調がすぐれない」「急に汗が噴き出して、人前で困った」「理由もなくイライラして、自分が嫌になる」 こんな経験、ありませんか?50代を迎え、更年期の症状に悩まされている女性は少なくありません。しかし、周りに相...

高本 玲代
5月9日読了時間: 5分
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プレ更年期チェックリスト|40代から知っておきたい不調のサインと対策法
「最近なんだか疲れが取れない」 「イライラすることが増えた」 「生理周期が不安定になってきた」 ―こんな不調を感じていませんか?もしかしたら、それはプレ更年期のサインかもしれません。 40代に入ると、多くの女性が気づかないうちにプレ更年期の入り口に立っています。...

高本 玲代
5月8日読了時間: 7分
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更年期の舌のしびれ|原因と対処法を専門家が徹底解説
「舌がピリピリする」 「味覚がおかしいような気がする」 「何もしていないのに舌がしびれる」 ―こんな症状に悩まされていませんか? もしかすると、それは更年期に伴う舌のしびれかもしれません。 3000件以上の更年期女性のカウンセリング実績を持つ専門家チーム監修のもと、この気に...

高本 玲代
5月8日読了時間: 5分
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50代女性の腰痛の意外な原因|3000件のカウンセリング実績から分かった本当の対処法
「朝、ベッドから起き上がる時に腰が痛い」 「長時間立っていると、腰が重だるくなる」 「いつの間にか、慢性的な腰痛が続いている...」 こんな症状に心当たりはありませんか? 50代前後の女性に急増している腰痛には、実は「更年期」が深く関係しているかもしれません。...

高本 玲代
5月8日読了時間: 3分
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足がむずむずして寝れない:意外な原因と今日からできる改善法|3000件をカウンセリングの専門家が解説
「布団に入ると足がむずむずして、眠れない...」こんな夜が続いていませんか? 実はこの症状、40代以降の女性に急増している「むずむず脚症候群」かもしれません。 一見更年期とは関係ないように思えるこの症状、実は密接なつながりがあるのです。...

高本 玲代
5月8日読了時間: 3分
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更年期と子育ての両立がつらい…専門家が教える乗り切り方
「子どものことでイライラしてばかり」「疲れが取れないのに家事と育児が終わらない…」 更年期と子育てのダブルパンチで、毎日が辛いと感じていませんか? 40代、50代で更年期を迎えながら子育てをしている女性は、実はとても多いのです。3000件以上の更年期女性のカウンセリング...

高本 玲代
5月2日読了時間: 5分
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「命の母」50代のリアルな口コミ徹底検証|3000件の更年期女性をサポートした専門家が本音を解説
「更年期の不調に『命の母』が効くって聞いたけど、50代の私にも本当に効果があるの?」と悩んでいませんか? 50代の更年期は個人差が大きく、市販薬選びにも迷いがち。実際に3000件以上の更年期女性のカウンセリングを行ってきた専門家の視点から、「命の母」の本当の効果と50代女性...

高本 玲代
5月2日読了時間: 4分
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40代・50代女性の更年期に現れる「不整脈」の原因と対策|専門家が解説する安心ケア
「最近、急に胸がドキドキしたり、脈が飛ぶような感覚がする…これって更年期の症状?」と不安を感じていませんか? 更年期に現れる不整脈は、多くの女性が経験するにもかかわらず、適切な情報が少ないのが現実です。 今あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼントしております。日々更年期...

高本 玲代
5月2日読了時間: 3分
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更年期に久しぶりの生理が来たら?専門家が教える注意点と対処法
「もう閉経したと思っていたのに、久しぶりに生理が…」こんな経験、ありませんか? 更年期に入ると、生理周期が不規則になり、いったん止まったと思っていた生理が突然再開することがあります。 これは多くの女性が経験する現象ですが、実は注意が必要なケースもあるのです。...

高本 玲代
4月25日読了時間: 5分
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更年期女性の免疫力低下対策|専門家が教える免疫アップのすべて
あなたの「なんとなく不調」は免疫力の低下かも? 「最近、風邪をひきやすくなった」「疲れが取れない、体が重い」「昔は平気だったのに、今はすぐ体調を崩す」 40代、50代の更年期女性の3人に2人が感じているという「免疫力の低下」。...

高本 玲代
4月25日読了時間: 9分
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更年期女性の高血圧対策|専門家が教える血圧管理のすべて
あなたの「ちょっと血圧が高い」は危険なサインかも 「健康診断で『血圧が高めですね』と言われたけど、自覚症状もないし大丈夫だろう」「更年期に入ってから、なんだか体がだるくて…これって血圧のせい?」 40代、50代の女性の3人に1人が抱える高血圧問題。実は更年期の女性は、ホルモ...

高本 玲代
4月25日読了時間: 15分
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閉経前の生理体験談|3000件の更年期女性をサポートした専門家が解説する乗り切り方
「最近の生理が以前と全然違う」「出血量が多すぎて不安」「周期がバラバラで予測できない」―こんなお悩みを抱えていませんか? 40代後半から50代前半の女性の約78%が経験するという閉経前の生理変化。実はこの時期の生理トラブルは、更年期の訪れを告げる体からのサインかもしれません...

高本 玲代
4月24日読了時間: 4分
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思春期と更年期の意外な共通点|3000件の女性をサポートした専門家が解説
「子供の反抗期に手を焼いている」 「自分の更年期症状でイライラする」 ―実はこの2つの時期、驚くほど多くの共通点があることをご存知ですか? 思春期の子どもと更年期の親がぶつかりやすいのは、単なる偶然ではありません。3000件以上の女性をカウンセリングしてきた専門家として、こ...

高本 玲代
4月24日読了時間: 3分
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50代女性の不眠症の原因と改善法|3000件の更年期女性をサポートした専門家が解説
「布団に入っても2時間以上眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝早く目覚めてしまう」 ―50代女性の3人に1人が経験しているというこれらの不眠症状。実は、更年期の体の変化が大きく関係していることをご存知ですか? 更年期専門カウンセリング3000件以上の実績からわかった...

高本 玲代
4月24日読了時間: 4分
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