「食後の異常な眠気やだるさ...それ、更年期の血糖値スパイクかも？」 「昼食後に猛烈な眠気に襲われる」 「夕方になると無性に甘いものが欲しくなる」 「特に食べ過ぎた覚えはないのに、体重が増えやすい...」 こんな症状に心当たりはありませんか？実はこれらは、更年期女性に多い「...

「HbA1cが急上昇...それ、更年期のサインかも？」血糖値と心の不調を同時に解決する方法 「健康診断で初めてHbA1cが引っかかってしまった」 「ここ半年、理由もなく憂うつな気分が続いている」 「どれだけ寝ても疲れが取れない...」...

「夜中に何度も目が覚める…」更年期の睡眠トラブルに悩んでいませんか？ 「布団に入るとすぐ寝られるのに、なぜか夜中に目が覚める…」 「一度起きたら、なかなか寝付けなくて朝までウトウト…」 更年期に増える 「中途覚醒」 は、ホルモンバランスの変化が影響していることが多く、放って...

「 夜中に何度も目が覚めてしまう… この不眠はいつまで続くの？」更年期の睡眠トラブルに悩むあなたへ 「布団に入っても2時間以上寝付けない」「夜中に3回も4回も目が覚めてしまう」「やっと寝られたと思ったら、もう朝でぐったりしたまま出勤しなければならない」...

「この不調、更年期かも？」40代女性のための更年期ブログ 「最近、なんだか体がだるくて朝起きるのがつらい」 「理由もなくイライラして、家族に当たってしまう」 「急に顔が熱くなり、汗が止まらなくなることがある」 こんな症状に心当たりはありませんか？40代に入り、これまでと違う...

「私だけ？」と感じる50代の更年期モヤモヤを解消する 「最近、何だか体調がすぐれない」「急に汗が噴き出して、人前で困った」「理由もなくイライラして、自分が嫌になる」 こんな経験、ありませんか？50代を迎え、更年期の症状に悩まされている女性は少なくありません。しかし、周りに相...

「最近なんだか疲れが取れない」 「イライラすることが増えた」 「生理周期が不安定になってきた」 ―こんな不調を感じていませんか？もしかしたら、それはプレ更年期のサインかもしれません。 40代に入ると、多くの女性が気づかないうちにプレ更年期の入り口に立っています。...

「舌がピリピリする」 「味覚がおかしいような気がする」 「何もしていないのに舌がしびれる」 ―こんな症状に悩まされていませんか？ もしかすると、それは更年期に伴う舌のしびれかもしれません。 3000件以上の更年期女性のカウンセリング実績を持つ専門家チーム監修のもと、この気に...

「朝、ベッドから起き上がる時に腰が痛い」 「長時間立っていると、腰が重だるくなる」 「いつの間にか、慢性的な腰痛が続いている...」 こんな症状に心当たりはありませんか？ 50代前後の女性に急増している腰痛には、実は「更年期」が深く関係しているかもしれません。...

「もう閉経したと思っていたのに、久しぶりに生理が…」こんな経験、ありませんか？ 更年期に入ると、生理周期が不規則になり、いったん止まったと思っていた生理が突然再開することがあります。 これは多くの女性が経験する現象ですが、実は注意が必要なケースもあるのです。...

あなたの「なんとなく不調」は免疫力の低下かも？ 「最近、風邪をひきやすくなった」「疲れが取れない、体が重い」「昔は平気だったのに、今はすぐ体調を崩す」 40代、50代の更年期女性の3人に2人が感じているという「免疫力の低下」。...

あなたの「ちょっと血圧が高い」は危険なサインかも 「健康診断で『血圧が高めですね』と言われたけど、自覚症状もないし大丈夫だろう」「更年期に入ってから、なんだか体がだるくて…これって血圧のせい？」 40代、50代の女性の3人に1人が抱える高血圧問題。実は更年期の女性は、ホルモ...

「最近の生理が以前と全然違う」「出血量が多すぎて不安」「周期がバラバラで予測できない」―こんなお悩みを抱えていませんか？ 40代後半から50代前半の女性の約78%が経験するという閉経前の生理変化。実はこの時期の生理トラブルは、更年期の訪れを告げる体からのサインかもしれません...

「食べ物を飲み込みにくい」「喉に何か詰まっている感じがする」「常にイガイガする」... 更年期の女性から頻繁に聞かれるこれらの症状、 実は 「咽喉頭異常感症（いんこうとういじょうかんしょう）」 と呼ばれる更年期特有の不調かもしれません。...

「最近、理由もなくイライラする」「寝ても疲れが取れない」「以前より集中力が続かない」...これらはすべて、更年期女性からよく聞かれるお悩みです。実はこれらの症状、ビタミンB群不足が関係しているかもしれません。 40代・50代の女性の体は、ホルモンバランスの変化だけでなく、栄...

手のこわばり 「朝起きると、手がこわばって動かしにくい…」 「指の関節が痛くて、家事がうまくできない」 こんなお悩みを抱えていませんか？ 40代、50代の女性に多い「朝の手のこわばり」は、更年期の症状の一つかもしれません。...

40代になって不調が出た場合に「更年期では？」と思う方もおられるかもしれません。もしくは40代になって原因不明の不調に悩まされる方もおられるかもしれません。 私は後者で更年期の知識がなかったため、「原因不明」の不調にずっと悩まされていました。...

「突然、全身に赤いブツブツが…」 「夜中に猛烈なかゆみで目が覚める」 「ストレスを感じるとすぐに蕁麻疹が出る」 更年期に突如現れる蕁麻疹に悩む40代・50代女性は少なくありません。 実際、当相談室には「今まで蕁麻疹なんて出たことなかったのに」という驚きの声が毎日届いています...

「朝、布団から出る気力がわかない...」 「急に悲しみが襲ってきて、涙が止まらない」 「この先ずっと、こんな気分のままなのか不安」 更年期の落ち込みに悩む40代・50代女性の多くが、このような感情と日々戦っています。 実際、当相談室には「気分の落ち込みがひどくて日常生活が送...

皆さんは「更年期最後の大暴れ」という言葉をご存じでしょうか？こう聞くと更年期の女子が暴れているように思われるかもしれませんが、そうではありません。原因や対処法をお伝えします