「最近なんだか疲れが取れない」 「イライラすることが増えた」 「生理周期が不安定になってきた」 ―こんな不調を感じていませんか？もしかしたら、それはプレ更年期のサインかもしれません。 40代に入ると、多くの女性が気づかないうちにプレ更年期の入り口に立っています。...

「舌がピリピリする」 「味覚がおかしいような気がする」 「何もしていないのに舌がしびれる」 ―こんな症状に悩まされていませんか？ もしかすると、それは更年期に伴う舌のしびれかもしれません。 3000件以上の更年期女性のカウンセリング実績を持つ専門家チーム監修のもと、この気に...

「朝、ベッドから起き上がる時に腰が痛い」 「長時間立っていると、腰が重だるくなる」 「いつの間にか、慢性的な腰痛が続いている...」 こんな症状に心当たりはありませんか？ 50代前後の女性に急増している腰痛には、実は「更年期」が深く関係しているかもしれません。...

「布団に入ると足がむずむずして、眠れない...」こんな夜が続いていませんか？ 実はこの症状、40代以降の女性に急増している「むずむず脚症候群」かもしれません。 一見更年期とは関係ないように思えるこの症状、実は密接なつながりがあるのです。...

①【結論】 更年期の蕁麻疹は ホルモン変動 × 自律神経の乱れ × 皮膚バリア低下 × 栄養不足  が 重なることで悪化しやすく、アレルギー検査で 「異常なし」でも出ることがよくあります。  ポイントは 刺激を減らす・自律神経を整える・ 栄養で土台を作る  の3方向から同時に整えることです。 ②【この記事でわかること】 更年期に蕁麻疹が増える本当の理由 「検査異常なし」でも続く原因のメカニズム 今日からできる家庭ケア（即効性） 悪化を招きやすいNG習慣 医療機関での治療の流れ 受診の目安（危険サイン） ・　改善ステップやチェックリスト ③【目次】 【結論】更年期の蕁麻疹はなぜ起こる？ 【この記事でわかること】要点まとめ 【悩みの具体例】40〜50代女性に多い症状 【原因】更年期に蕁麻疹が増える4つの理由  　4-1. ホルモン変動とマスト細胞の関係 　 　4-2. ストレスと神経・免疫反応 　 　4-3. 皮膚バリアの低下 　 　4-4. 栄養不足（タンパク質・鉄・ビタミンC） 【専門的な背景】科学的根拠からわかること 【具体的な改善策】ステッ

「『幼稚園の送迎がつらい』『小学生の宿題にイライラ』——子どもの年齢別ストレス × 更年期の不調をどう乗り越える？」 「朝、幼稚園児を急かして着替えさせるのが苦痛」「小学生の宿題を見ていると、突然カーッと熱くなる」「『ママ嫌い！』と言われて涙が出そう…」。...

更年期のホルモン治療について、メリットデメリットを事前に知っておくのはとても役に立ちます。 更年期女性から年間500件以上のご相談を受ける高本が、今日はそんなお話をさせていただきます。

​ 更年期世代の女性にとって、エクオールは注目の成分ですが、摂取に際しての注意点も存在します。以下に、エクオールの効果や注意点について詳しく解説します。 ​ 今あなたの更年期長引き度の無料診断をしております。 興味がある方は画像をクリックしてください エクオールとは...

更年期障害で食べてはいけないものはあるのか？というご質問に回答しております。

更年期になると胃痛を感じるという方もおられます。私自身ももともと胃痛を感じやすいのですが、更年期症状がひどく表れていた時は、胃の調子がよく悪くなりました。 フォーブスジャパンやNHKあさイチでも取り上げられた更年期女性向けのプログラムを提供し、3000件以上のご相談を解決し...

第1章：なぜ更年期は夫婦喧嘩が増えるのか？ 1-1. ホルモン変化が脳に与える影響 更年期のイライラは、 エストロゲンの減少 によって引き起こされます。これにより、脳の感情制御をつかさどる部分が不安定になり、以下のような変化が現れます： 些細なストレスを大きく感じる...

年末には大掃除、年明けには休みの家族のために毎日食事の準備、など家事で担わなければならない役割が多く、更年期の方はお正月明けには疲れがどっと出る方がおられると思います。 そんな方のためにお正月疲れの予防法や疲れてしまった時の対処法をお伝えします。

辛い更年期障害はいつまで？早く終わらせる工夫はないですか？最近そういったご相談をいただくことが多いです。 更年期世代の方から年間500件以上のご相談にのる筆者が今回こちらについてお答えいたします。 また、 更年期終わりのサイン...

更年期で不調が出てきたときに、どんな食事をすればよいのか、といった悩みが出てきます。同時に体調が悪いと手の込んだ食事を作ることもしんどいですよね。 今日は年間500件以上の更年期世代の方の相談に乗っている筆者が更年期におススメの食事についてご紹介いたします。

更年期になって夜動悸が出る、更年期になってから息切れがひどい…そんなご相談をいただくことが多いです。私もかつて動悸が出ていたので、お辛い気持ちはよくわかります。 今日は更年期の動悸の原因と対処法をお伝えします。

40代、50代になって、夜寝汗がひどくなった、寝汗で眠れなくなった、そんな経験はありませんか？ 夏は寝汗で眠れなくなったり、冬でも突然の寝汗で目が覚めてしまったり…そんなご相談をよく受けます。 そんな皆様のために、寝汗で眠れない方がやるべきおススメの対処法をご紹介いたします。

更年期にで不調になるからストレスが出る、更年期にストレスが重なるから不調になる…まるで鶏と卵のように、どちらが先でどちらが後なのかわかりません。しかし大切なのは更年期に出てくるストレス症状や、更年期に重なるストレスにどのようにうまく向き合っていくかです。今日は更年期による

皆さんミレーナをご存じですか？ミレーナは過多月経などの治療に使われる医療器具です。 実は私は４４歳の時にミレーナを入れました。今日は更年期にミレーナを入れた体験ブログをお伝えします。 また、現在あなたの更年期長引き度のリスクの診断を無料プレゼント中。...

更年期になってむくみやそちらに伴う体重増加に悩まされる女性は多くおられます。当社でもご相談いただく方の中に何人かおられて、深刻な方は痛みを感じて歩くのが苦痛になられる方も… 今日は更年期のむくみを改善するお茶やハーブティ、そしてそれ以外の対策についてもご紹介いたします。...

最近話題になっている更年期。テレビや雑誌で特集が組まれることも。更年期による女性の退職が45万人というNHKの発表もあり不安を感じる方もおられるかもしれません。 今日は30代からできる更年期障害の予防方法についてお伝えしたいと思います。...