急なほてりやのぼせ、イライラ、憂うつ感……。これらは更年期の代表的な症状で、多くの女性が悩まされる体と心の不調です。 では、このつらい更年期の症状はいつ頃が最も辛く、いつまで続くのでしょうか？更年期の始まりから終わりまでの期間、そしてその間に現れる体の変化について詳しく解説...

更年期になって胃腸の調子が悪くなるという人は多いです。 この食欲不振がいつまで続くのか、といったことで悩まれる方も少なくありません。 実は更年期の食欲不振は一番多い悩みの一つと言えます。 食欲がないから、必要な栄養が摂れない、必要な栄養が摂れないから益々体が悪くなる。

ミレーナで更年期が早まるという科学的な根拠はありません。ただし、時間として感じる方もおられるようで、その事例などをお伝えいたします。

更年期に入ると、多くの女性が「集中力が続かない」「覚えたことをすぐに忘れる」といった記憶力や注意力の低下を経験します。これには、いくつかの主な原因があります。対処法も含めてお伝えします

更年期になって生理の量が急激に増えた、初日から量が多く漏れ出すのが怖い、そんなお悩みの方が増えています。 今日は更年期生理ドバドバの原因やいつまであるのか、また対策などをお伝えします。

更年期障害で傷病手当はもらえますが、様々な条件がありますので、こちらで是非ご確認ください

更年期障害の診断書はどこで受け取れるか、どのようにしたらよいのかをご説明しています

更年期のホルモン治療について、メリットデメリットを事前に知っておくのはとても役に立ちます。 更年期女性から年間500件以上のご相談を受ける高本が、今日はそんなお話をさせていただきます。

更年期になってなんだか胸がはる、ピリピリとした痛みを感じる、しこりができる そういったことはありませんか？ 体験者からの声や、原因、対策についてまとめてみました。 また、今あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼント中 こちらの画像をクリックして受け取ってください▼...

​ 更年期世代の女性にとって、エクオールは注目の成分ですが、摂取に際しての注意点も存在します。以下に、エクオールの効果や注意点について詳しく解説します。 ​ 今あなたの更年期長引き度の無料診断をしております。 興味がある方は画像をクリックしてください エクオールとは...

更年期障害で食べてはいけないものはあるのか？というご質問に回答しております。

更年期のことについてお話しすると、「閉経時期がわかる計算方法はあるの？」と聞かれることが良くあります。 今日は、フォーブスジャパンやNHKあさイチでもご紹介いただきました更年期女性向けプログラムを提供する 「よりそる」 代表の高本がこちらについてご説明させていただきます。...

「昼間も眠くて仕方がない…」 「しっかり寝たはずなのに、朝から疲れが取れない」 「この眠気、いつまで続くの？」 更年期に入ってから、こんな眠気に悩まされていませんか？ 実は、更年期女性の約60%が眠気や倦怠感を経験しています。この眠気はただの疲れではなく、ホルモンバランスの...

あなたは大丈夫？「閉経が早い人」に共通する特徴と健康リスク 「同年代の友人はまだ生理があるのに、私はもう終わってしまった…」 —こんな経験をしている40代、50代の女性はいませんか？ 実は日本人女性の平均閉経年齢は50.5歳ですが、45歳未満で閉経を迎える「早発閉経」の人は...

更年期の血圧の正常値はどれくらいか、対策などをお伝えしています

更年期になって体中が痛くなった…そんなご相談は多くいただきます。 私自身、頭痛薬はいつも持ち歩いていましたし、肩こりや背中の痛みのためにマッサージに通っていました。 胃痛のために胃カメラを飲んだこともあります。 なんで体のあちこちが痛いんだろう？　治療方法やセルフケアなどを...

更年期になって、手指がしびれる、痛む、動かしにくい、手の関節が腫れる、といった声があがります。先日TikTokでこちらの内容を短く投稿したら、なんと11万再生を超えておりました。 フォーブスジャパンやNHKあさイチでも取り上げられた更年期女性向けのプログラム 「よりそる」...

更年期になると胃痛を感じるという方もおられます。私自身ももともと胃痛を感じやすいのですが、更年期症状がひどく表れていた時は、胃の調子がよく悪くなりました。 フォーブスジャパンやNHKあさイチでも取り上げられた更年期女性向けのプログラムを提供し、3000件以上のご相談を解決し...

「急に顔が熱くなる」「夜中に汗で目が覚める」 ―こんなホットフラッシュの症状でお悩みではありませんか？ 更年期のホットフラッシュは日常生活に支障をきたすことも多く、特に40代・50代の女性にとって深刻な問題です。 実は、毎日飲む飲み物を変えるだけで、これらの症状を緩和できる...

更年期に頭痛が出てきた、もともと頭痛持ちではあったが、更年期になって頻度が増えたり症状が重くなった、そんな方は多くおられます。 今日は更年期の頭痛の原因や治療およびセルフケアについて年間500件以上の更年期の方のカウンセリングをしている筆者が取りまとめてみました。...