「子供の反抗期に手を焼いている」 「自分の更年期症状でイライラする」 ―実はこの2つの時期、驚くほど多くの共通点があることをご存知ですか？ 思春期の子どもと更年期の親がぶつかりやすいのは、単なる偶然ではありません。3000件以上の女性をカウンセリングしてきた専門家として、こ...

「食べ物を飲み込みにくい」「喉に何か詰まっている感じがする」「常にイガイガする」... 更年期の女性から頻繁に聞かれるこれらの症状、 実は 「咽喉頭異常感症（いんこうとういじょうかんしょう）」 と呼ばれる更年期特有の不調かもしれません。 40代・50代の女性の約60%が経験するといわれるこの喉の違和感。 ✓ 病院で検査しても異常なしと言われる ✓ ストレスを感じると悪化する ✓ のど飴をなめても改善しない こんなお悩みを持つ方は、単なる喉の病気ではなく、ホルモンバランスの変化が関係している可能性があります。 本記事では、3000件以上の更年期女性のカウンセリング実績を持つ専門家の視点から、 ✓ 喉のつかえ感の意外な原因3つ ✓ 今すぐ試せる7つのセルフケア ✓ 危険な症状の見分け方 ✓ 病院を受診するベストタイミングなどを詳しく解説。 最後まで読めば、あの不快な喉のつかえ感から解放されるヒントが見つかるはずです。 今あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼント。日々更年期の最新情報も受け取れるので是非チェックしてみてください▼ 第1章：なぜ更年

「最近、理由もなくイライラする」「寝ても疲れが取れない」「以前より集中力が続かない」...これらはすべて、更年期女性からよく聞かれるお悩みです。実はこれらの症状、ビタミンB群不足が関係しているかもしれません。 40代・50代の女性の体は、ホルモンバランスの変化だけでなく、栄...

手のこわばり 「朝起きると、手がこわばって動かしにくい…」 「指の関節が痛くて、家事がうまくできない」 こんなお悩みを抱えていませんか？ 40代、50代の女性に多い「朝の手のこわばり」は、更年期の症状の一つかもしれません。...

40代になって不調が出た場合に「更年期では？」と思う方もおられるかもしれません。もしくは40代になって原因不明の不調に悩まされる方もおられるかもしれません。 私は後者で更年期の知識がなかったため、「原因不明」の不調にずっと悩まされていました。...

「朝、布団から出る気力がわかない...」 「急に悲しみが襲ってきて、涙が止まらない」 「この先ずっと、こんな気分のままなのか不安」 更年期の落ち込みに悩む40代・50代女性の多くが、このような感情と日々戦っています。 実際、当相談室には「気分の落ち込みがひどくて日常生活が送...

「もう、無理かもしれない…」40代・50代の女性の中には、こう心の中でつぶやきながら毎日を過ごしている方も少なくありません。 体が思うように動かない、ちょっとしたことで気分が落ち込む、眠れない…。仕事に向かう電車の中で「今日はちゃんとやれるだろうか」と不安になる。 そんな積み重ねに疲れ果て、「いっそ仕事を辞めてのんびりしたい」と思う瞬間、ありませんか？ しかし、実際に辞めたら後悔するのではないか、収入はどうするのか、社会から取り残されるのではないか…。 頭の中でぐるぐる考えてしまい、結論が出せずに悩み続けてしまうのも自然なことです。 この記事では、「更年期に仕事を辞めてのんびりする」という選択肢を冷静に見つめ直しながら、自分にとって後悔のない道を選ぶためのヒントをお伝えします。 動画での解説はコチラ▼ 目次 更年期と仕事の両立が難しくなる理由 「辞めたい」と思ったときに立ち止まるべきポイント 実際に辞めた人のリアルな体験談 経済的リスクと心のリスクのバランスを考える 「のんびり暮らす」とは本当に何を意味するのか 辞める前にできる働き方の工夫 周囲

皆さんは「更年期最後の大暴れ」という言葉をご存じでしょうか？こう聞くと更年期の女子が暴れているように思われるかもしれませんが、そうではありません。原因や対処法をお伝えします

「最近、生理が10日以上も続く…」 「出血量が増えて、日常生活に支障が出ている」 「このまま放っておいて大丈夫？」 40代～50代の女性が更年期に入ると、生理周期の乱れや出血期間の長期化に悩む方が急増します。 実際に、「更年期で生理が長くなった」という相談が月に100件以上...

はじめに：春の訪れとともに感じる体調の変化 「春になると、なんとなく体がだるい」「気分が落ち込みやすくなる」 ――そんな経験はありませんか？​40代・50代の女性にとって、更年期と季節の変わり目が重なる春は、体調や気分の変化を感じやすい時期です。​...

「『幼稚園の送迎がつらい』『小学生の宿題にイライラ』——子どもの年齢別ストレス × 更年期の不調をどう乗り越える？」 「朝、幼稚園児を急かして着替えさせるのが苦痛」「小学生の宿題を見ていると、突然カーッと熱くなる」「『ママ嫌い！』と言われて涙が出そう…」。...

はじめに：更年期の悩みは一人で抱え込まないで 「最近イライラする」「急に体が熱くなる」「夜眠れない」 ― こんな症状に悩んでいませんか？40代後半の女性の37%が更年期症状を感じ始め、多くの方が「誰に相談すればいいかわからない」と感じています。...

4 40代に入ると、これまで感じたことのないほどの疲れやだるさを感じる女性が増えます。 「寝ても疲れが取れない」「夕方になると動けなくなる」といった悩みは、年齢のせいだけではありません。 この記事では、40代女性が感じる異常な疲労の原因と、その対策について詳しく解説します。...

急なほてりやのぼせ、イライラ、憂うつ感……。これらは更年期の代表的な症状で、多くの女性が悩まされる体と心の不調です。 では、このつらい更年期の症状はいつ頃が最も辛く、いつまで続くのでしょうか？更年期の始まりから終わりまでの期間、そしてその間に現れる体の変化について詳しく解説...

更年期障害の診断書はどこで受け取れるか、どのようにしたらよいのかをご説明しています

更年期のホルモン治療について、メリットデメリットを事前に知っておくのはとても役に立ちます。 更年期女性から年間500件以上のご相談を受ける高本が、今日はそんなお話をさせていただきます。

更年期になってなんだか胸がはる、ピリピリとした痛みを感じる、しこりができる そういったことはありませんか？ 体験者からの声や、原因、対策についてまとめてみました。 また、今あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼント中 こちらの画像をクリックして受け取ってください▼...

​ 更年期世代の女性にとって、エクオールは注目の成分ですが、摂取に際しての注意点も存在します。以下に、エクオールの効果や注意点について詳しく解説します。 ​ 今あなたの更年期長引き度の無料診断をしております。 興味がある方は画像をクリックしてください エクオールとは...

更年期障害で食べてはいけないものはあるのか？というご質問に回答しております。

「昼間も眠くて仕方がない…」 「しっかり寝たはずなのに、朝から疲れが取れない」 「この眠気、いつまで続くの？」 更年期に入ってから、こんな眠気に悩まされていませんか？ 実は、更年期女性の約60%が眠気や倦怠感を経験しています。この眠気はただの疲れではなく、ホルモンバランスの変化が大きく関係しているのです。 本記事では、更年期の眠気の原因から、今日から実践できる具体的な対策法までを徹底解説。薬に頼らない生活改善法や、専門家が推奨する睡眠の質を上げるテクニック、更年期の眠気と間違いやすい病気の見分け方まで、あなたの「眠い」を解決する情報をお届けします。 今あなたの更年期長引き度診断をプレゼントしております。良かったらコチラからお受け取り下さい▼ 更年期の眠気には、主に以下の3つの原因が考えられます。 1. エストロゲン減少による睡眠の質の低下 女性ホルモンであるエストロゲンには、睡眠を促すメラトニンの分泌を調整する働きがあります。 更年期に入りエストロゲンが減少すると、このバランスが崩れ、以下のような問題が生じます。 ・深い睡眠（ノンレム睡眠）が減