「子供の反抗期に手を焼いている」 「自分の更年期症状でイライラする」 ―実はこの2つの時期、驚くほど多くの共通点があることをご存知ですか？ 思春期の子どもと更年期の親がぶつかりやすいのは、単なる偶然ではありません。3000件以上の女性をカウンセリングしてきた専門家として、こ...

「布団に入っても2時間以上眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝早く目覚めてしまう」 ―50代女性の3人に1人が経験しているというこれらの不眠症状。実は、更年期の体の変化が大きく関係していることをご存知ですか？ 更年期専門カウンセリング3000件以上の実績からわかった...

「食べ物を飲み込みにくい」「喉に何か詰まっている感じがする」「常にイガイガする」... 更年期の女性から頻繁に聞かれるこれらの症状、 実は 「咽喉頭異常感症（いんこうとういじょうかんしょう）」 と呼ばれる更年期特有の不調かもしれません。 40代・50代の女性の約60%が経験するといわれるこの喉の違和感。 ✓ 病院で検査しても異常なしと言われる ✓ ストレスを感じると悪化する ✓ のど飴をなめても改善しない こんなお悩みを持つ方は、単なる喉の病気ではなく、ホルモンバランスの変化が関係している可能性があります。 本記事では、3000件以上の更年期女性のカウンセリング実績を持つ専門家の視点から、 ✓ 喉のつかえ感の意外な原因3つ ✓ 今すぐ試せる7つのセルフケア ✓ 危険な症状の見分け方 ✓ 病院を受診するベストタイミングなどを詳しく解説。 最後まで読めば、あの不快な喉のつかえ感から解放されるヒントが見つかるはずです。 今あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼント。日々更年期の最新情報も受け取れるので是非チェックしてみてください▼ 第1章：なぜ更年

「最近、理由もなくイライラする」「寝ても疲れが取れない」「以前より集中力が続かない」...これらはすべて、更年期女性からよく聞かれるお悩みです。実はこれらの症状、ビタミンB群不足が関係しているかもしれません。 40代・50代の女性の体は、ホルモンバランスの変化だけでなく、栄...

40代になって不調が出た場合に「更年期では？」と思う方もおられるかもしれません。もしくは40代になって原因不明の不調に悩まされる方もおられるかもしれません。 私は後者で更年期の知識がなかったため、「原因不明」の不調にずっと悩まされていました。...

更年期の仕事、無理して続けていませんか？ 「会議中に突然のぼせて、集中できない...」 「以前は簡単にこなせた仕事が、なぜかうまくいかない」 「イライラして同僚に当たってしまい、後で自己嫌悪...」 40代、50代の働く女性なら、こんな経験があるのではないでしょうか？...

「朝、布団から出る気力がわかない...」 「急に悲しみが襲ってきて、涙が止まらない」 「この先ずっと、こんな気分のままなのか不安」 更年期の落ち込みに悩む40代・50代女性の多くが、このような感情と日々戦っています。 実際、当相談室には「気分の落ち込みがひどくて日常生活が送...

「もう、無理かもしれない…」40代・50代の女性の中には、こう心の中でつぶやきながら毎日を過ごしている方も少なくありません。 体が思うように動かない、ちょっとしたことで気分が落ち込む、眠れない…。仕事に向かう電車の中で「今日はちゃんとやれるだろうか」と不安になる。 そんな積み重ねに疲れ果て、「いっそ仕事を辞めてのんびりしたい」と思う瞬間、ありませんか？ しかし、実際に辞めたら後悔するのではないか、収入はどうするのか、社会から取り残されるのではないか…。 頭の中でぐるぐる考えてしまい、結論が出せずに悩み続けてしまうのも自然なことです。 この記事では、「更年期に仕事を辞めてのんびりする」という選択肢を冷静に見つめ直しながら、自分にとって後悔のない道を選ぶためのヒントをお伝えします。 動画での解説はコチラ▼ 目次 更年期と仕事の両立が難しくなる理由 「辞めたい」と思ったときに立ち止まるべきポイント 実際に辞めた人のリアルな体験談 経済的リスクと心のリスクのバランスを考える 「のんびり暮らす」とは本当に何を意味するのか 辞める前にできる働き方の工夫 周囲

はじめに：春の訪れとともに感じる体調の変化 「春になると、なんとなく体がだるい」「気分が落ち込みやすくなる」 ――そんな経験はありませんか？​40代・50代の女性にとって、更年期と季節の変わり目が重なる春は、体調や気分の変化を感じやすい時期です。​...

「『幼稚園の送迎がつらい』『小学生の宿題にイライラ』——子どもの年齢別ストレス × 更年期の不調をどう乗り越える？」 「朝、幼稚園児を急かして着替えさせるのが苦痛」「小学生の宿題を見ていると、突然カーッと熱くなる」「『ママ嫌い！』と言われて涙が出そう…」。...

はじめに：更年期の悩みは一人で抱え込まないで 「最近イライラする」「急に体が熱くなる」「夜眠れない」 ― こんな症状に悩んでいませんか？40代後半の女性の37%が更年期症状を感じ始め、多くの方が「誰に相談すればいいかわからない」と感じています。...

更年期のお悩み相談 はじめに：更年期の悩みは特別なことではありません フェムケア・アンケート調査によると、40代後半の女性の37%が「更年期症状」を感じ始め、40代前半や30代を含めると7割以上の人が50歳前に不調を経験しています 1 。...

4 40代に入ると、これまで感じたことのないほどの疲れやだるさを感じる女性が増えます。 「寝ても疲れが取れない」「夕方になると動けなくなる」といった悩みは、年齢のせいだけではありません。 この記事では、40代女性が感じる異常な疲労の原因と、その対策について詳しく解説します。...

「同世代の友人はもう閉経したのに、私だけまだ生理が来る。これって大丈夫？」 ――40代後半〜50代の女性からよく届く声です。 生理が続くと仕事や生活のやりくりが大変になる一方で、 「閉経が遅いのは病気のサイン？」と 不安になることもあります。 結論から言えば、 閉経年齢には大きな個人差 があり、 日本人の多くは50歳前後 ですが、 50代後半で閉経 を迎える人も珍しくありません。 まずは、平均の“ものさし”と個人差の幅を正しく知ることが安心への第一歩です。 日本臨床腫瘍学会 NPO法人更年期と加齢のヘルスケア 本記事では、 「閉経が遅い人の特徴」を軸に、メリット・注意点・受診の目安・セルフケア・検診のポイントまで、40〜50代の更年期女性に寄り添って網羅します。記事の最後には診察メモのテンプレ も用意しました。 更年期女性向けのサービスを行い、これまで3000件以上のご相談を受けていた筆者が、 わかりやすくお伝えします。 こちら動画でもお伝えしております▼ 更にこちらではあなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼントしております。良かったらお受け

40代、50代の女性にとって、更年期は誰もが避けて通れないライフステージの一つです。 しかし、「更年期障害にならない人はどれくらいいるのか？」「どうすれば更年期を軽く乗り切れるのか？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。...

急なほてりやのぼせ、イライラ、憂うつ感……。これらは更年期の代表的な症状で、多くの女性が悩まされる体と心の不調です。 では、このつらい更年期の症状はいつ頃が最も辛く、いつまで続くのでしょうか？更年期の始まりから終わりまでの期間、そしてその間に現れる体の変化について詳しく解説...

更年期になって胃腸の調子が悪くなるという人は多いです。 この食欲不振がいつまで続くのか、といったことで悩まれる方も少なくありません。 実は更年期の食欲不振は一番多い悩みの一つと言えます。 食欲がないから、必要な栄養が摂れない、必要な栄養が摂れないから益々体が悪くなる。

ミレーナで更年期が早まるという科学的な根拠はありません。ただし、時間として感じる方もおられるようで、その事例などをお伝えいたします。

更年期に入ると、多くの女性が「集中力が続かない」「覚えたことをすぐに忘れる」といった記憶力や注意力の低下を経験します。これには、いくつかの主な原因があります。対処法も含めてお伝えします

更年期障害で傷病手当はもらえますが、様々な条件がありますので、こちらで是非ご確認ください