高本 玲代2022年6月27日8 分【誰でもできる】更年期を軽くする方法、更年期の乗り越え方こちらをご覧になっているあなたは現在深刻な更年期障害で悩まされておられるのでしょうか? もしくは多少の症状が出ており、今後が心配になっておられる方でしょうか? 私も数年前ひどい更年期障害で悩まされていました。しかし、試行錯誤の上、一番つらかった時期より更年期症状を軽くし、最...
高本 玲代2022年6月22日8 分更年期うつの体験談と更年期うつになる方の共通点更年期になってメンタル不調でうつのような症状を経験される方がおられます。当社のサービス「よりそる」を利用される方はそういった方が多く、日々パートナーとのワークもしくは自分自身と向き合うワークとカウンセリングで乗り越えていかれています。...
高本 玲代2022年6月20日9 分更年期障害におススメの運動とその始め方更年期障害に運動は効くのでしょうか? 更年期に運動は何したらよいのでしょうか? 更年期障害で辛い時に運動習慣を長続きさせにはどうしたら良いでしょうか?
高本 玲代2022年6月18日7 分更年期の不安感の体験ブログ~効果のあった対処法とは~更年期になると不安感を感じる、などの言葉は良くいただきます。 実は何を隠そう私も更年期にひどい不安感を感じました。今もたまに不安感や焦燥感・またやる気がでないなどの気持ちに襲われることがあります。 しかし、それでも「大丈夫」と思えるのは自分なりにそれを乗り越えた経験があるか...