更年期のホットフラッシュがひどいが漢方がイマイチ効かない…そんな悩みを良く聞きます。漢方なので、飲んですぐ効くか、と言われると難しいですが、それでも処方された分を飲み続けているのに効果がないとなると対応が必要になります。年間約500件の更年期の方のカウンセリングをする筆者が

更年期になって物忘れがひどくなった、不注意が増えた、集中力がなくなった、など仕事でミスが増えたと落ち込んでいませんか？最近カウンセリングでもそういったご相談が増えています。今日は、年間500件ものご相談を更年期の方から受ける筆者が、その原因と対処法についてお伝えします。

最近メディアで取り上げられるようになった更年期障害。最近は調査データが整い、その影響が分かってきました。 更年期女性の占める割合が日本に類似しているイギリスでは、すでに更年期障害について行政や企業が対応し始めています。

更年期に不調がちになってしまい、職場に迷惑をかけてしまっていて仕事をやめようか悩んでいる…更年期でイライラしたり不調になってしまっている先輩社員を見て、自分も将来職場に迷惑をかけてしまわないか心配…そんなご相談をいただくことがあります。年間500件以上更年期の方やその家族のご相談

40代、50代になって、夜寝汗がひどくなった、寝汗で眠れなくなった、そんな経験はありませんか？ 夏は寝汗で眠れなくなったり、冬でも突然の寝汗で目が覚めてしまったり…そんなご相談をよく受けます。 そんな皆様のために、寝汗で眠れない方がやるべきおススメの対処法をご紹介いたします。

更年期にで不調になるからストレスが出る、更年期にストレスが重なるから不調になる…まるで鶏と卵のように、どちらが先でどちらが後なのかわかりません。しかし大切なのは更年期に出てくるストレス症状や、更年期に重なるストレスにどのようにうまく向き合っていくかです。今日は更年期による

更年期には様々な自律神経症状が出てきます。更年期症状には薬などの治療法がありますが、同時に自律神経をどのように整えていくか、ということが大事になってきます。 今日は更年期に簡単にできる自律神経の整え方をお伝えします。

更年期の方向けにおススメのアプリはありますか？と聞かれることがあります。 実は更年期アプリはそんなに世の中にありません。しかし、更年期になってから活用するようになったアプリもあります。今日はそんなことも含めて更年期のおススメアプリをご紹介します。

「最近、体調が優れない」「仕事に行くのがつらい」「集中力が続かない」 ──40代、50代の女性であれば、そんな不調を一度は感じたことがあるのではないでしょうか。それは単なる疲れではなく、「更年期障害」が背景にあるかもしれません。 更年期に差しかかると、ホルモンバランスの乱れから、心身に大きな変化が訪れます。 ときには仕事を続けることが難しいほどの症状に悩まされ、「この状態で休職できるのか？」「診断書が必要？」「休める期間はどのくらい？」と不安を抱く方も少なくありません。 この記事では、企業での人事制度や労務知識に精通した専門家監修のもと、更年期障害による休職について分かりやすく解説します。 医療だけでなく、実際の労働環境・制度面・日常生活での工夫を含め、読んだその日から 安心材料になるようまとめました。 動画で見たい方はコチラ▼ また、 あなたの更年期が長引くリスクを無料で診断するツール を無料で提供しておりますので、良かったら下の画像からチェックしてみてください▼ 更年期障害とは？休職が必要になるケース 更年期障害は、閉経前後の約10年間に女

明らかに更年期の症状が出てきたけど、血液検査で異常なしと言われましたが、どうしたらいいでしょうか？ そんなお悩みを聞くことが多くなってきました。 勿論その診断が正しい場合もありますし、そうでない場合もあります。

ホットフラッシュはいつまで続く？効く市販薬や食べ物・飲み物・対策グッズは？といった疑問にお答えしました。

更年期障害の症状にどんなものがあるのか皆さん気になるのではないでしょうか？またそれぞれの対処法は？など。年間500件以上のご相談を受ける筆者が皆さんの体験や学術書などをもとにお答えします。 そもそも更年期とは・更年期障害とは...

自分ばかり暑がっている、クーラーの温度を下げると周りが寒いという… そんな経験はありませんか？ もしあなたが40代であれば更年期の可能性があります。 今日は更年期に暑いと思う理由やその対策をお話しします。 更年期とはそもそも…...

更年期の治療ってそもそもどんなものがあるんだろう？それぞれのメリットデメリットは？ 私も更年期症状が出た時にはそんなことを思っていました。 また、そういったお悩みを良く聞くので今回まとめてみました。 あなたの更年期度長引き度のリスクをチェックしてみませんか？...

40代を過ぎて生理が止まらない、生理が長くなった…そんな声を聴きます。実際私も経験しました。 そちらの症状、更年期かもしれません。しかし、一見更年期のようでも違う病気が隠れているかもしれません。 更年期の生理トラブルについては治療法もありますので、年間500人以上の更年期の...

良く聞かれるのが「閉経が早い人ってどんな人？」「閉経が遅い人ってどんな人？」「閉経早いのと遅いのどっちが良いの？」という質問です。今日はそんなご質問にお答えしていきます。

更年期になってどんどん太る人、逆に痩せる人がいます。その理由は？ 実は私も更年期になって体重が増えてきました…今は減量中で少しずつ体重を戻しているところです。更年期になると体重が減りにくくなってきた…そんな話も聞きます。...

40代以降、つわりのような吐き気を感じることがある、胃がむかむかする、つわりのようなムカつきを感じる・・いったいいつまで続くのでしょうか？そんなご相談をいただくことがあります。

更年期には終わりのサインはないのですが、早く終わらせることはできます。 また体験者の話から、更年期の終わりがどんなだったかは知ることができます。

更年期にパニックを起こすようになった、更年期前からパニック障害があったけど更年期をきっかけにひどくなった…筆者は年間500件近くのご相談をいただくのですが、パニック障害についてのご相談をよくいただきます。 一番大事なのはまず医療にかかることなのですが、追い詰められていると冷...