更年期の治療ってそもそもどんなものがあるんだろう？それぞれのメリットデメリットは？ 私も更年期症状が出た時にはそんなことを思っていました。 また、そういったお悩みを良く聞くので今回まとめてみました。 あなたの更年期度長引き度のリスクをチェックしてみませんか？...

40代以降、つわりのような吐き気を感じることがある、胃がむかむかする、つわりのようなムカつきを感じる・・いったいいつまで続くのでしょうか？そんなご相談をいただくことがあります。

更年期には終わりのサインはないのですが、早く終わらせることはできます。 また体験者の話から、更年期の終わりがどんなだったかは知ることができます。

更年期にパニックを起こすようになった、更年期前からパニック障害があったけど更年期をきっかけにひどくなった…筆者は年間500件近くのご相談をいただくのですが、パニック障害についてのご相談をよくいただきます。 一番大事なのはまず医療にかかることなのですが、追い詰められていると冷...

こちらをご覧になっているあなたは現在深刻な更年期障害で悩まされておられるのでしょうか？ もしくは多少の症状が出ており、今後が心配になっておられる方でしょうか？ 私も数年前ひどい更年期障害で悩まされていました。しかし、試行錯誤の上、一番つらかった時期より更年期症状を軽くし、最...

「朝、布団から起き上がれない...」「理由もなく涙が止まらない...」 これらは、私が43歳の時に経験した更年期うつの症状です。当時は「この暗いトンネルに出口はないのか」と絶望していました。 しかし、 婦人科と心療内科の連携治療や生活改善を する中で ６ヶ月で症状が7割改善...

更年期障害と言えば、命の母やルビーナの市販薬を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？ 薬局に売っていることもあり、わざわざ病院に行かなくても気軽に購入しやすいというメリットもあります。 しかし、命の母とルビーナの成分や効果の違いは？ 自分はどちらを使えば良いの？...

更年期障害に運動は効くのでしょうか？ 更年期に運動は何したらよいのでしょうか？ 更年期障害で辛い時に運動習慣を長続きさせにはどうしたら良いでしょうか？

「理由もなく不安で仕方がない」「夜になると心が落ち着かず眠れない」「小さなことでも胸がザワザワしてしまう」――。 40代、50代に入り、このような感覚に襲われたことはありませんか？ 実はこれらは、更年期特有のホルモン変化が大きく関係している 「更年期の不安感」かもしれません。 私自身も、ちょうど50歳を迎えた頃に、突然理由のない不安に悩まされるようになりました。 この記事では、私が体験した「更年期の不安感」と、そのとき効果のあった対処法を、専門家の知見を交えてご紹介します。 同じように悩む方が、「自分だけじゃない」と安心し、少しでもラクになるきっかけになれば嬉しいです。 また、あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼントしています。よければこちらの画像から受け取ってください。 同時に更年期のこの時期をうまく乗り越えるためのレポートもお受け取りいただけます 更年期の不安感とは？その正体を知る 更年期に多くの女性が訴える心の不調の一つが「不安感」です。 特に理由がなくても胸がざわつく 将来への漠然とした不安が強くなる 眠れなくなり、余計に不安が大きく

「布団に入っても1時間以上眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝から疲れが取れていない...」 これらの症状、単なる「年のせい」だと諦めていませんか？ 実は、更年期の不眠は女性ホルモンの急激な減少が引き起こす"脳の誤作動"なのです。...

更年期にアロマを活用する方も多くおられます。代替療法になりますが、手軽に取り入れやすいのはアロマの魅力の一つですね。 基本的な治療を受けたうえでの活用がおススメですが、今日はアロパテラピーの種類、更年期に活用できるアロマオイルやどんな場面で使われるのかなどご紹介します。

30代後半ぐらいからなんだか体調が良くない、不安定になる、気分のアップダウンが出る、などの「ゆらぎ」を感じられる方もられるでしょう。プレ更年期（30代～40代）、や更年期（40代～50代）に感じるそれぞれの症状と対策をご紹介していきます。 更年期障害はなぜ起こるか...

更年期障害になってやる気が出ない、家事や仕事など何もしたくない、無気力で今までできていたことができなくなった…そんな自分に嫌気がさす…そんな方はおられませんか？ よくあるのが 朝起きるのが辛い 朝からいい天気なのにやる気が起きない 普通に動いているだけなのにだるい ...

更年期で夫婦の深刻な危機を迎えたと約30％が答えるデータがあります。*1更年期障害で妻が性格が変わってしまったという方もおられます。 女性の更年期をきっかけに大きな亀裂が入る前に、できる対策は色々あります。 実際の当社のサービスを利用される方も「このままでは辛い」「何のため...

母親が最近人が変わったようにキレる、八つ当たりされる…優しくしたいけれど攻撃の対象になりどうしたらよいかわからない…そんな方への対処法です。

更年期障害で辛いけど夫は理解してくれない。 辛いと伝えても「気のせいでは」とか「やる気の問題」などと言われて困ったという声も良く聞きます。 他方、更年期障害は周りに症状が見えず、唯一表に見えるのは「イライラで怒られた」「八つ当たりされた」といった精神症状がほとんどです。

更年期障害の原因は？ 更年期障害の要因は大きく３つと言われており、それぞれが複雑に絡み合っています。 １．女性ホルモンの急激な低下 ２．本人の性格・気質 ３．周囲の環境 女性ホルモンの急激な低下は全員に起こるのですが、全員が更年期障害に悩まされるわけではありません。...

更年期はあらゆる症状が出るのですが、そのうちでも周囲に一番影響がでるのがイライラやうつなどの精神症状でしょう。そういった時に周囲が対処法を理解していると回復の大きな手助けとなります。 なぜなら精神症状が出ている場合本人が冷静に対応できないことが多々あるからです。...

それまで穏やかだった妻がある時いきなり性格が変わった！という方はおられませんか？年間500件もの更年期世代カップルのカウンセリングを行う筆者が、その原因と効果的な対処法についてお伝えしま