あなたは大丈夫？「閉経が早い人」に共通する特徴と健康リスク 「同年代の友人はまだ生理があるのに、私はもう終わってしまった…」 —こんな経験をしている40代、50代の女性はいませんか？ 実は日本人女性の平均閉経年齢は50.5歳ですが、45歳未満で閉経を迎える「早発閉経」の人は...

「急に顔が熱くなる」「夜中に汗で目が覚める」 ―こんなホットフラッシュの症状でお悩みではありませんか？ 更年期のホットフラッシュは日常生活に支障をきたすことも多く、特に40代・50代の女性にとって深刻な問題です。 実は、毎日飲む飲み物を変えるだけで、これらの症状を緩和できる...

更年期の落ち込みや不安定な心に対しては、正しいアプローチがあります。 もう悩まない！更年期の気分の落ち込みへの正しい対処法 では全体概要をお伝えしました。 また、その中で大きくステップが３つあるとお伝えしています。 前回は...

はじめに：眠気はあるのに、なぜ眠れないの？ 「日中は眠くて仕方がないのに、夜になると目が冴えて眠れない」​ ──そんな経験はありませんか？ ​40代・50代の女性に多く見られるこの現象は、更年期特有の不眠症状の一つです。​日々の生活に支障をきたすこの問題に、どう対処すればよ...

更年期になって物忘れがひどくなった、不注意が増えた、集中力がなくなった、など仕事でミスが増えたと落ち込んでいませんか？最近カウンセリングでもそういったご相談が増えています。今日は、年間500件ものご相談を更年期の方から受ける筆者が、その原因と対処法についてお伝えします。

最近メディアで取り上げられるようになった更年期障害。最近は調査データが整い、その影響が分かってきました。 更年期女性の占める割合が日本に類似しているイギリスでは、すでに更年期障害について行政や企業が対応し始めています。

更年期に不調がちになってしまい、職場に迷惑をかけてしまっていて仕事をやめようか悩んでいる…更年期でイライラしたり不調になってしまっている先輩社員を見て、自分も将来職場に迷惑をかけてしまわないか心配…そんなご相談をいただくことがあります。年間500件以上更年期の方やその家族のご相談

更年期の方向けにおススメのアプリはありますか？と聞かれることがあります。 実は更年期アプリはそんなに世の中にありません。しかし、更年期になってから活用するようになったアプリもあります。今日はそんなことも含めて更年期のおススメアプリをご紹介します。

「最近、体調が優れない」「仕事に行くのがつらい」「集中力が続かない」 ──40代、50代の女性であれば、そんな不調を一度は感じたことがあるのではないでしょうか。それは単なる疲れではなく、「更年期障害」が背景にあるかもしれません。 更年期に差しかかると、ホルモンバランスの乱れから、心身に大きな変化が訪れます。 ときには仕事を続けることが難しいほどの症状に悩まされ、「この状態で休職できるのか？」「診断書が必要？」「休める期間はどのくらい？」と不安を抱く方も少なくありません。 この記事では、企業での人事制度や労務知識に精通した専門家監修のもと、更年期障害による休職について分かりやすく解説します。 医療だけでなく、実際の労働環境・制度面・日常生活での工夫を含め、読んだその日から 安心材料になるようまとめました。 動画で見たい方はコチラ▼ また、 あなたの更年期が長引くリスクを無料で診断するツール を無料で提供しておりますので、良かったら下の画像からチェックしてみてください▼ 更年期障害とは？休職が必要になるケース 更年期障害は、閉経前後の約10年間に女

「朝、布団から起き上がれない...」「理由もなく涙が止まらない...」 これらは、私が43歳の時に経験した更年期うつの症状です。当時は「この暗いトンネルに出口はないのか」と絶望していました。 しかし、 婦人科と心療内科の連携治療や生活改善を する中で ６ヶ月で症状が7割改善...