「舌がピリピリする」 「味覚がおかしいような気がする」 「何もしていないのに舌がしびれる」 ―こんな症状に悩まされていませんか？ もしかすると、それは更年期に伴う舌のしびれかもしれません。 3000件以上の更年期女性のカウンセリング実績を持つ専門家チーム監修のもと、この気に...

はじめに：更年期の悩みは一人で抱え込まないで 「最近イライラする」「急に体が熱くなる」「夜眠れない」 ― こんな症状に悩んでいませんか？40代後半の女性の37%が更年期症状を感じ始め、多くの方が「誰に相談すればいいかわからない」と感じています。...

「私だけ？」と悩む前に知っておきたい「心のセルフケア」10の方法 「最近、理由もなくイライラする…」「突然不安に襲われて涙が出る」 更年期のメンタル不調は、 ホルモンバランスの変化だけが原因ではありません 。 3000件以上のカウンセリング実績からわかったのは、「...

以前、 「もう悩まない！更年期の気分の落ち込みへの正しい対処法」 という記事の中で３つのステップがあるとお伝えしておりました。 正しい手順を踏んできちんと実行していけば、例え今メンタルが揺さぶられて辛い状況だとしても、必ず対応できるようになります。...

更年期にで不調になるからストレスが出る、更年期にストレスが重なるから不調になる…まるで鶏と卵のように、どちらが先でどちらが後なのかわかりません。しかし大切なのは更年期に出てくるストレス症状や、更年期に重なるストレスにどのようにうまく向き合っていくかです。今日は更年期による