「この不調、更年期かも？」40代女性のための更年期ブログ 「最近、なんだか体がだるくて朝起きるのがつらい」 「理由もなくイライラして、家族に当たってしまう」 「急に顔が熱くなり、汗が止まらなくなることがある」 こんな症状に心当たりはありませんか？40代に入り、これまでと違う...

「私だけ？」と感じる50代の更年期モヤモヤを解消する 「最近、何だか体調がすぐれない」「急に汗が噴き出して、人前で困った」「理由もなくイライラして、自分が嫌になる」 こんな経験、ありませんか？50代を迎え、更年期の症状に悩まされている女性は少なくありません。しかし、周りに相...

「理由もなく不安で仕方がない」「夜になると心が落ち着かず眠れない」「小さなことでも胸がザワザワしてしまう」――。 40代、50代に入り、このような感覚に襲われたことはありませんか？ 実はこれらは、更年期特有のホルモン変化が大きく関係している 「更年期の不安感」かもしれません。 私自身も、ちょうど50歳を迎えた頃に、突然理由のない不安に悩まされるようになりました。 この記事では、私が体験した「更年期の不安感」と、そのとき効果のあった対処法を、専門家の知見を交えてご紹介します。 同じように悩む方が、「自分だけじゃない」と安心し、少しでもラクになるきっかけになれば嬉しいです。 また、あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼントしています。よければこちらの画像から受け取ってください。 同時に更年期のこの時期をうまく乗り越えるためのレポートもお受け取りいただけます 更年期の不安感とは？その正体を知る 更年期に多くの女性が訴える心の不調の一つが「不安感」です。 特に理由がなくても胸がざわつく 将来への漠然とした不安が強くなる 眠れなくなり、余計に不安が大きく

「布団に入っても1時間以上眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝から疲れが取れていない...」 これらの症状、単なる「年のせい」だと諦めていませんか？ 実は、更年期の不眠は女性ホルモンの急激な減少が引き起こす"脳の誤作動"なのです。...