はじめに：更年期の悩みは一人で抱え込まないで 「最近イライラする」「急に体が熱くなる」「夜眠れない」 ― こんな症状に悩んでいませんか？40代後半の女性の37%が更年期症状を感じ始め、多くの方が「誰に相談すればいいかわからない」と感じています。...

更年期のお悩み相談 はじめに：更年期の悩みは特別なことではありません フェムケア・アンケート調査によると、40代後半の女性の37%が「更年期症状」を感じ始め、40代前半や30代を含めると7割以上の人が50歳前に不調を経験しています 1 。...

4 40代に入ると、これまで感じたことのないほどの疲れやだるさを感じる女性が増えます。 「寝ても疲れが取れない」「夕方になると動けなくなる」といった悩みは、年齢のせいだけではありません。 この記事では、40代女性が感じる異常な疲労の原因と、その対策について詳しく解説します。...

「同世代の友人はもう閉経したのに、私だけまだ生理が来る。これって大丈夫？」 ――40代後半〜50代の女性からよく届く声です。 生理が続くと仕事や生活のやりくりが大変になる一方で、 「閉経が遅いのは病気のサイン？」と 不安になることもあります。 結論から言えば、 閉経年齢には大きな個人差 があり、 日本人の多くは50歳前後 ですが、 50代後半で閉経 を迎える人も珍しくありません。 まずは、平均の“ものさし”と個人差の幅を正しく知ることが安心への第一歩です。 日本臨床腫瘍学会 NPO法人更年期と加齢のヘルスケア 本記事では、 「閉経が遅い人の特徴」を軸に、メリット・注意点・受診の目安・セルフケア・検診のポイントまで、40〜50代の更年期女性に寄り添って網羅します。記事の最後には診察メモのテンプレ も用意しました。 更年期女性向けのサービスを行い、これまで3000件以上のご相談を受けていた筆者が、 わかりやすくお伝えします。 こちら動画でもお伝えしております▼ 更にこちらではあなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼントしております。良かったらお受け

40代、50代の女性にとって、更年期は誰もが避けて通れないライフステージの一つです。 しかし、「更年期障害にならない人はどれくらいいるのか？」「どうすれば更年期を軽く乗り切れるのか？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。...

急なほてりやのぼせ、イライラ、憂うつ感……。これらは更年期の代表的な症状で、多くの女性が悩まされる体と心の不調です。 では、このつらい更年期の症状はいつ頃が最も辛く、いつまで続くのでしょうか？更年期の始まりから終わりまでの期間、そしてその間に現れる体の変化について詳しく解説...

更年期になって胃腸の調子が悪くなるという人は多いです。 この食欲不振がいつまで続くのか、といったことで悩まれる方も少なくありません。 実は更年期の食欲不振は一番多い悩みの一つと言えます。 食欲がないから、必要な栄養が摂れない、必要な栄養が摂れないから益々体が悪くなる。

ミレーナで更年期が早まるという科学的な根拠はありません。ただし、時間として感じる方もおられるようで、その事例などをお伝えいたします。

更年期に入ると、多くの女性が「集中力が続かない」「覚えたことをすぐに忘れる」といった記憶力や注意力の低下を経験します。これには、いくつかの主な原因があります。対処法も含めてお伝えします

「更年期に仕事が辛い」「仕事に行きたくない」という悩みを抱える女性は少なくありません。ホルモンバランスの変化に伴う様々な身体的・精神的な不調は、仕事への集中力やパフォーマンスを低下させ、時には離職に繋がってしまうこともあります。その対処法をお伝えします

更年期になって生理の量が急激に増えた、初日から量が多く漏れ出すのが怖い、そんなお悩みの方が増えています。 今日は更年期生理ドバドバの原因やいつまであるのか、また対策などをお伝えします。

更年期障害で傷病手当はもらえますが、様々な条件がありますので、こちらで是非ご確認ください

更年期障害の診断書はどこで受け取れるか、どのようにしたらよいのかをご説明しています

更年期でひどい便秘になった方の原因や対策を詳しくお伝えしております

更年期のホルモン治療について、メリットデメリットを事前に知っておくのはとても役に立ちます。 更年期女性から年間500件以上のご相談を受ける高本が、今日はそんなお話をさせていただきます。

更年期になってなんだか胸がはる、ピリピリとした痛みを感じる、しこりができる そういったことはありませんか？ 体験者からの声や、原因、対策についてまとめてみました。 また、今あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼント中 こちらの画像をクリックして受け取ってください▼...

更年期になるとどうも体も弱くなり、 年末年始に疲れを出して風邪を引く、家族が風邪を引いてうつる、感染症にかかる、といったことはよくあります。 しかし、そんな時は病院も薬局もストップしていることがあります。 少しでも楽に過ごせるために、また予防のために自宅にこの時期準備してい...

​ 更年期世代の女性にとって、エクオールは注目の成分ですが、摂取に際しての注意点も存在します。以下に、エクオールの効果や注意点について詳しく解説します。 ​ 今あなたの更年期長引き度の無料診断をしております。 興味がある方は画像をクリックしてください エクオールとは...

更年期障害で食べてはいけないものはあるのか？というご質問に回答しております。

「そろそろ閉経だと思うけれど、 いつ 終わるのかがわからない。 仕事の予定も、旅行の計画も立てづらい──。」 40〜50代の方とお話ししていると、必ず出てくるお悩みです。 ネットで“閉経時期の計算方法”を探しても、 ぴったりの日付を出す公式は見つからない 。 それもそのはずで、 閉経は個人差がとても大きく、事前に正確に計算することはできません 。 ただし、 “範囲”や“目安”を高い確度で見積もる方法はある のです。 症状検索エンジン「ユビー」 by Ubie 本記事は、筆者の記事内容を土台に、 最新の知見 と 実務で使えるワーク を加えて再構成した「保存版」。 そもそも閉経の定義 月経パターンから推定する 実践フロー（STRAW+10の考え方） FSH/E2  と AMH  をどう理解し、どう役立てるか ピル／ミレーナ、子宮摘出後など 特殊ケース での見方 喫煙や家族歴など 個人差を左右する要因 まで、 “計算はできない”前提で、最短で実生活に役立つ推定法 をまとめます。 更にこちら動画でも詳しく解説しています▼ ＜目次＞ 目次 結論：閉経