高本 玲代2022年12月25日3 分更年期の年末年始の疲れの原因と対策12月になってあわただしくなりました。ここから一気に年末年始と駆け抜けていき、公私ともに色々大変になる時期でもあります。 お子さんがまだ学校に言っていれば懇談会などもあります。仕事も年末というとなんとなく「年内に終わらせておかなくては」という気持ちが出てくるでしょう。...
高本 玲代2022年7月31日5 分更年期に暑いと思うのはなぜ?その原因と対策自分ばかり暑がっている、クーラーの温度を下げると周りが寒いという… そんな経験はありませんか? もしあなたが40代であれば更年期の可能性があります。 今日は更年期に暑いと思う理由やその対策をお話しします。 更年期とはそもそも…...
高本 玲代2022年7月12日5 分更年期の落ち込みの原因と必須の対策40代になってなぜか気分が落ち込みやすくなった。メンタルが安定しなくなった…そんなご相談も多くいただきます。 実はこの更年期世代、ハーバード大学医学部の研究によると、うつになる可能性も他の世代の2倍とも言われています。今日はそんな原因と対処法を自らの経験も含めてお話しさせていた