高本 玲代2022年12月10日7 分更年期におススメの7つのサプリと健康食品これまで年間500件以上の更年期の方のご相談にのりつつ、私自身も更年期と向き合っているのですが、更年期におススメのサプリは何ですか?と聞かれることがあります。「体調をよくするもの」は原則処方された医薬品や生活療法で睡眠や運動になってきます。