「 夜中に何度も目が覚めてしまう… この不眠はいつまで続くの？」更年期の睡眠トラブルに悩むあなたへ 「布団に入っても2時間以上寝付けない」「夜中に3回も4回も目が覚めてしまう」「やっと寝られたと思ったら、もう朝でぐったりしたまま出勤しなければならない」...

「布団に入っても2時間以上眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝早く目覚めてしまう」 ―50代女性の3人に1人が経験しているというこれらの不眠症状。実は、更年期の体の変化が大きく関係していることをご存知ですか？ 更年期専門カウンセリング3000件以上の実績からわかった...

はじめに：眠気はあるのに、なぜ眠れないの？ 「日中は眠くて仕方がないのに、夜になると目が冴えて眠れない」​ ──そんな経験はありませんか？ ​40代・50代の女性に多く見られるこの現象は、更年期特有の不眠症状の一つです。​日々の生活に支障をきたすこの問題に、どう対処すればよ...

「布団に入っても1時間以上眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝から疲れが取れていない...」 これらの症状、単なる「年のせい」だと諦めていませんか？ 実は、更年期の不眠は女性ホルモンの急激な減少が引き起こす"脳の誤作動"なのです。...