また治療により大幅に状況をよくできる可能性があります。 また貧血対策なども必要になってきます。 まずは受診を第一優先にしましょう。 更に 「更年期に生理が止まらない理由と治療方法」としてリンクを貼ってますので、是非ご覧ください ②漢方 過多月経の症状を緩和させるため、他に出ている症状や体質にあわせた漢方薬が処方されることもあります。 ＜チェストツリー＞ プロゲステロンの分泌を促し、ホルモンバランスを整える効果で、ヨーロッパの民間療法に使用されています。 サプリやハーブティーなどでよく販売されています。

更年期の治療法 などはリンクをご覧になってください。

またそちらに対する 更年期の治療法やメリットデメリット もリンクでお伝えしておりますので、ご興味がある方はチェックしてみてください。

寝る30分前は、画面を見るのをやめ、 アロマテラピー （ Aromatherapy：植物の香りでリラックスを促す自然療法 ）や 温かいノンカフェインティー などで、体を睡眠モードに切り替える準備をしましょう 【実行した解決策】 ホルモン補充療法（HRT）の開始：  婦人科で相談し、 HRT （ Hormone Replacement Therapy：減少したホルモンを薬で補う治療法 ）を開始。 不安な場合は、専門医と相談しながら、適切な治療やケアで乗り切れます。 Q2. 婦人科の受診はハードルが高いです。市販薬で乗り切れますか？ しかし、症状の程度や種類によっては、 専門医の診断 （例えば、甲状腺機能低下症など更年期と似た症状が出る病気の除外）や、 ホルモン補充療法 （HRT）が最も効果的である場合があります。

更年期の眠気の対策 ①ホルモン補充療法 国立精神・神経医療研究センターの栗山先生によると*1、ホルモン補充療法の利用で睡眠の質が向上されることが考えられる、とされています。 保険診療の範囲で婦人科や漢方内科で処方してもらえます。 代表的な不眠の漢方をご紹介しますので、ご参考になさってください。 すぐに購入したい方のために、楽天のリンクを貼っています。 いずれは落ち着いてきますが、治療やセルフケアでかなり軽減できますので、自分に合った方法を見つけていってください。

専門家のサポートを受ける 婦人科や更年期専門クリニックでは、症状に合わせた治療が可能です。 ホルモン補充療法（HRT） 漢方薬による体質改善 カウンセリングによるメンタルサポート 3.

注意が必要な舌のしびれ｜受診を検討すべき症状 以下のような症状がある場合は、更年期以外の原因が考えられるため、早めに医療機関を受診しましょう。 Q: ストレスが原因の場合、どのような治療がありますか？ A: カウンセリングや認知行動療法が効果的です。必要に応じて、心療内科や精神科で相談することも検討してください。

医療機関での相談：症状が重い場合に 婦人科・更年期外来 適している人 ：ホットフラッシュがひどい、ホルモン補充療法を検討したい 期待できるサポート ：血液検査によるホルモン値測定、HRT（ホルモン補充療法 漢方処方 費用目安 ：初診3,000～5,000円（保険適用） 女性外来・女性泌尿器科 適している人 ：尿もれ、頻尿、性交痛などデリケートな悩みがある 期待できるサポート ：骨盤底筋トレーニング指導、低侵襲治療 非医療機関での相談：気軽に話したい場合に 更年期相談専門のカウンセリング 特徴 ：心理的な悩みに特化、薬を使わないアプローチ 平均相談時間 ：50分/回 費用相場 ：5,000～8,000円/回 オンライン 軽い相談 ：薬局の薬剤師や保健師にまず話してみる 専門家相談 ：必要に応じて医療機関へ 更年期相談で聞かれる質問トップ5（事前準備に） 症状が始まった時期と頻度は？ 8秒吐く「4-8呼吸法」を1日5セット アロマ ：ラベンダーやカモミールの香りでリラックス 日光浴 ：午前中に15分程度、日光を浴びる 体験談｜更年期相談を活用した女性たちの声 「婦人科でホルモン補充療法

医療だけでなく、実際の労働環境・制度面・日常生活での工夫を含め、読んだその日から 安心材料になるようまとめました。 婦人科では「治療や投薬」は行えても、休職の判断として診断書を出すのに消極的な場合があります。 その場合は、 メンタルクリニックや心療内科で診断書を取得することが可能 です。 更年期障害による強い不安・抑うつ・不眠といった精神的症状は心療内科の診断領域に含まれるため、診断書が出やすい傾向にあります。 診断書を発行してくれる医療機関も見つかる こうしたルートを押さえておくと、体調がつらい中でも早く制度を利用しやすくなります。 そういった悩みをすべて医療機関で解消できれば良いのですが、なかなか難しいのも現実です。

通院が必要な状態になったとき 例えば、ホルモン補充療法や漢方薬治療が必要になるレベルの不調がある場合、医師の指導を受けつつ仕事量を調整するのが重要です。 2.

かくれ貧血かどうかを判断するうえで重要な検査項目である貯蔵鉄（フェリチン）は、健診や人間ドックの項目にはないことが多いので、気になる場合は、医療機関できちんと調べてもらう必要があります。 貧血の治療や予防には銅も必要で、レバーは鉄も銅も含む、まさに貧血予防に効果的な食品なのです。 ②赤みの肉類 赤身の馬肉100gにはレバーほどではないですが、4.3mgもの鉄分が含まれています。

また、経血量が多かったり少なかったりバラつきがある場合、ホルモン補充療法（以下HRT）で出血の周期を規則的に整える方法もあります。 れた体験ブログ GnRHアナログ製剤 性腺刺激ホルモン放出ホルモン（GnRH: Gonadotropin-Releasing Hormone）を模倣した薬で、主にホルモン調整や抑制 を目的に使用される治療薬 ホルモン補充療法（HRT） ホルモン補充療法のメリットデメリット はこちらでご説明しております 病院に行く時間がなかなか取れない方への対処法 更年期の出血が気になる中、そのタイミングですぐに病院に行く時間