POINT 更年期の自律神経の特徴： ✓ 交感神経と副交感神経の切り替えが困難に ✓ 些細なストレスで症状が悪化 ✓ 生活習慣の微調整で劇的改善が可能 更年期症状には 薬などの治療法 がありますが、同時 ※本記事の内容は医療行為に代わるものではありません。 気になる症状がある場合は専門医にご相談ください 更年期外来のある全国の医療機関リスト はリンクの記事の中でご紹介しております また、あなたの現在の心と体のバランスチェック診断もこちらから受け取れます▼

国立生物工学情報センター それでも役立つシーン 月経で判断しにくい （例：IUD/ピルで出血が読めない、子宮摘出後 など） 他疾患の除外 や 治療方針の参考 が必要な時 参考になる“目安” FSH ： 個別の診断・治療は、年齢・既往歴・服薬・家族歴等により異なります。気になる症状や不安があれば、信頼できる医療者にご相談ください。 更年期の終わりと閉経の終わりは違うのか？

ストレス 3分呼吸法 ・短時間瞑想・日記（思考の棚卸し） 「できたことメモ」 で自己効力感を毎日チャージ セルフケアは 治療と独立ではなく“相乗効果” 。 この記録が 診療の質 を上げます。 7. 診察を最短で有益にする「メモ術」テンプレ スマホのメモに保存して、 そのままコピペ で持参を。 主訴 ：（例）「生理が続き生活に支障。 記録 は診療の質を上げる最強の味方。 和歌山医科大学 参考・出典 日本産科婦人科学会「更年期障害」：平均閉経年齢と定義、個人差の記載（最終閲覧：2025年8月）。 協会けんぽ 医療機関コラム：子宮体がんの注意サイン（不正出血など）。 和歌山医科大学 estre.jp オムロン ヘルスケア監修記事：エストロゲンが骨・血管・認知等に与える保護的影響の一般的解説。 個別の診断・治療は、年齢・既往歴・服薬・家族歴等により異なります。気になる症状がある場合は、信頼できる医療機関でご相談ください。

貧血検査でフェリチン値が5ng/mlと判明し、鉄剤治療を開始しました」 Bさん（51歳）の場合 「49歳で突然生理が3ヶ月停止。

欲しい人はこちらの画像をクリックして受け取ってね▼ 更年期とは 更年期のこと、 更年期の治療法 などはリンクにまとめています。 こちらでは医療機関などで使われる簡易問診をお渡ししております。

ホルモン補充療法（HRT）や漢方薬など、症状に応じた治療法があります 今あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼント中。また、こちら日々更年期の最新情報も無料でお受け取りいただけます。

④婦人科の受診 コチラ に更年期の治療法が説明してあります。 その中でも特に、ホルモン補充療法（HRT）や、漢方療法のところをお読みください。 私はホルモン補充療法でのぼせが緩和しました。 更年期は周囲の理解も大事 本来女性ホルモンが原因であれば治療でその問題を解消すれば体調は良くなるはず。 しかし中には先ほど伝えたような複雑な問題が重なってなかなか体調がよくならない方もおられます。

更年期の息苦しさの治療 心臓や肺など呼吸・循環器系の病気でなければ 精神安定剤（抗不安薬）を服用することが一般的です．その他，全体的に気持ちを落ち着かせるために，精神安定作用を有する漢方薬を処方することもあります

医療従事者などのご助言をいただきつつ、自分なりにアレンジしたものなので、個人の感想になりますが、適宜判断いただいて必要と感じたら準備をしてみてください 今あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼント中です 麻黄湯はインフルエンザの治療薬としても処方されるお薬になります。臨床などでも効果は出ているようです。検索をすると資料や医師のブログが沢山出てきます。 発熱前の関節の痛みや寒気によく使用しています。

更年期は生活を見直すチャンスだと気づきました」 事例3｜45歳・Cさん「鍼灸との併用」 「ホルモン療法と並行して鍼灸を受診。 HRT（ホルモン補充療法）で劇的に改善しました」 更年期の動悸の原因 医師によっては更年期が直接原因で動悸が起こる、と言われる方もおられますし、間接的な要因だと言われる方もおられます。 更年期の自律神経の整え方 はこちらのリンクからお読みください 更年期の治療法とそれぞれのメリットデメリット はこちらのリンクからお読みください 更年期のストレスとの向き合い方 はこちらのリンクからお読みください 体験談からわかるように、漢方・生活改善・専門医療の組み合わせで多くの方が症状を軽減しています。 ▼さらに知りたい方へ 更年期の自律神経を整える方法 はリンクからチェック 更年期外来のある全国の医療機関リスト はリンクの記事の中でご紹介しております ※本記事は医療行為の代わりになりません。

病院では抗生物質を処方してもらったり、乾燥の原因となっている萎縮性膣炎の治療のために女性ホルモンの錠剤を処方してもらう事ができます。 是非早めに 婦人科を受診 して医師に相談してみてください。 ケアをすることで予防することができますが、デリケートゾーンの臭いの場合は治療が必要な場合がありますので、受診をしましょう。

実際に私も朝30分のウォーキングを始めましたが、一時期は寝たきり位ひどかった更年期が今はホルモン治療と運動のおかげでかなり快適に過ごせるようになりました。 最初にやるべきは休息と治療です。そこである程度日常生活が送れるようになってきたら、運動を始めてみましょう。 決まった運動ができるようになれば、体調は格段に良くなりますよ。