こんにちは。以前姑との間にあったことを思い出してイライラしてしまいます。最近特にひどくて…こういったことは更年期が影響しているのでしょうか？思い出さないようにすると余計に思い出してしまい、夫にも八つ当たりしてしまう自分が嫌です。

今深夜2時…毎日この時間くらいに目が覚めて、そこから寝付けなくなります…みなさんそういったことはないのでしょうか？ 何か不安があるというわけではないのですが、毎日目が覚めるのでかえって寝る前に不安になります。 良い対策や、こんなことで解消されたなど教えてもらえたらと思います。