不調でお礼が遅くなりました。うまくこの体と付き合っていきたいものです…ありがとうございました。

わかります。特に春は自律神経やホルモンバランスが乱れやすいらしく、年々苦手になっていく気がします。私も漢方やヨガ、ハーブティーなどを取り入れています（持病もあるので処方薬もたんまり飲んでますが…）。後は月並みですが無理しない、です。あともう少しやれそう、やってしまいたい、の時間をリラックスの時間に置き換える感覚で過ごしています。どうぞお大事にして下さいね。

確かに自律神経系がやられる感じがしますよね。脱ぎ着をしやすい服を着て温度調節をすることや、ハーブティーを取り入れたりしてます。あとはお風呂に大好きな香りのバスソルト入れたりしてます。少しでも気分を上げられることをしています。花粉症は私は漢方（小青竜湯）を飲んでますが、体質によって合う漢方は違うので、聞いてみてください。私の場合眠くならないのが楽です！お大事になさってください。花粉の季節なんとか乗り切りましょう～