ここのところ、朝起きるのが辛いです。だるくてだるくて仕方がないです。寝る時間は短くないですが、ぐっすり眠れてない気がします。疲れが取れないです…
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更年期コミュニティ(掲示板)
はこんな方のために
~体験談から解決しましょう~
①匿名の更年期のコミュニティ(掲示板)で辛さを吐き出したい方
②更年期コミュニティ(掲示板)で同じような経験をした人に相談したい方
よりそるで更年期コミュニティ(掲示板)を作った理由
こちらは女性が作った更年期の女性のための掲示板・コミュニティーです。
よりそるでは更年期のカップル向けに有料サービスを提供しており、カウンセリングもご利用いただいております。その中でお寄せいただく悩みの中に共通するものを多いと感じております。
個別のプロフェッショナルなアドバイスや傾聴は有料サービスになりますが、「同じ悩みを抱える人にとりあえず聞いてもらいたい」という方のために無料の更年期のコミュニティ(掲示板)を作りました。
回答いただく方の中にはすでに有料サービスを利用しながら上手に更年期を乗り越えておられ方もおられます。そういった方の知恵を借りながら更年期を乗り越えていきませんか?
よりそるは国連広報機関
の支援事業です
Forum: ようこそ!
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ありがとうございます。ちょっと色々試してみます!
ありがとうございます。ヨガやウォーキングをすると眠りは変わりますか?やってみようかな…
辛いですね…。疲れが蓄積しているのか、更年期はとにかく身体がだるい、という症状もありますね。私はヨガやウォーキングをするか、さっと昼寝をすることもあります。どんな形でも、主さんがホッとできるようなご自分の時間を取れると良いですね。なるべく無理なさらずお身体ご自愛ください。
寝起きが辛いのはしんどいですね…だいぶストレスがたまっておられるのではないでしょうか?私は前日ゆっくりバスタイムをとってリラックスするようにしています。寒い時期ですが運動したり、ストレッチをしても楽にるかもです。 少しでもリラックスの時間がとれますように…