ありがとうございます。 今日は調子良い、今日は何もできない 繰り返しですね。気持ちが焦ってしまいます。ゆっくり！ゆっくり！大丈夫！大丈夫と心に刻んで

お返事ありがとうございます。 心療内科で睡眠導入剤をもらって4から5時間は眠れる感じです。職場は理解してもらって 週3日午前中のみ。肩がパンパンになります。薬がまだ 10日目なので効くように祈っている感じ。ホルモン補充していてもへんな汗が。睡眠取れてた時は収まってたのにと。自分で 苦痛でなく出来る事から改善に向けてするしかないですね 更年期メディア読みます。 本当にありがとうございます。