以前から生理前や生理中は眠くなったり体がだるくなったりしてましたが、最近は生理周期とか関係なく疲れと眠気が… お昼ご飯食べた後は体全体が重くなってしまいます。こんなに眠いのに、いざ夜になるとなかなか眠れなくなったり。体が言う事聞きません。 皆さんは午後もはつらつと過ごせる何か工夫をされてますか?
top of page
Forum: スタッフのご紹介
Forum: Forum
更年期コミュニティ(掲示板)
はこんな方のために
~体験談から解決しましょう~
①匿名の更年期のコミュニティ(掲示板)で辛さを吐き出したい方
②更年期コミュニティ(掲示板)で同じような経験をした人に相談したい方
よりそるで更年期コミュニティ(掲示板)を作った理由
こちらは女性が作った更年期の女性のための掲示板・コミュニティーです。
よりそるでは更年期のカップル向けに有料サービスを提供しており、カウンセリングもご利用いただいております。その中でお寄せいただく悩みの中に共通するものを多いと感じております。
個別のプロフェッショナルなアドバイスや傾聴は有料サービスになりますが、「同じ悩みを抱える人にとりあえず聞いてもらいたい」という方のために無料の更年期のコミュニティ(掲示板)を作りました。
回答いただく方の中にはすでに有料サービスを利用しながら上手に更年期を乗り越えておられ方もおられます。そういった方の知恵を借りながら更年期を乗り越えていきませんか?
よりそるは国連広報機関
の支援事業です
Forum: ようこそ!
bottom of page
朝もだるくて、一日中体がダル重い感じです…熟睡できてないのかなぁ…
ありがとうございます。短時間の昼寝が良いのですね…やってみます…
わかります。私は朝早く目が覚めてしまうので、午後は眠くなります。そんな時はさっと横になります。5分でも10分でも眠れるととてもスッキリします。時には予定を変更したり、調整したりして自分の体のリズムを優先しています。なかなか難しいかも知れませんが、少しの昼寝、オススメです(午後3時以降や30分以上の昼寝は逆に夜の睡眠に影響するので避けた方が良いみたいです)。主さんの身体が少しでも楽になりますように。