天気が悪くなると、頭が痛くなったり気分が悪くなるのですが、最近は気温の急激な変化に体がついていけず、朝起きるだけでもとても大変です。45歳くらいから更年期が始まると聞いているので、そろそろ自分の更年期の影響を受けているのだろうか、と考えています。 更年期世代の皆さん体調はいかがでしょうか？また季節の変わり目をどのように乗り越えておられますか？
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更年期コミュニティ（掲示板）
はこんな方のために
～体験談から解決しましょう～
①匿名の更年期のコミュニティ（掲示板）で辛さを吐き出したい方
②更年期コミュニティ（掲示板）で同じような経験をした人に相談したい方
よりそるで更年期コミュニティ（掲示板）を作った理由
こちらは女性が作った更年期の女性のための掲示板・コミュニティーです。
よりそるでは更年期のカップル向けに有料サービスを提供しており、カウンセリングもご利用いただいております。その中でお寄せいただく悩みの中に共通するものを多いと感じております。
個別のプロフェッショナルなアドバイスや傾聴は有料サービスになりますが、「同じ悩みを抱える人にとりあえず聞いてもらいたい」という方のために無料の更年期のコミュニティ（掲示板）を作りました。
回答いただく方の中にはすでに有料サービスを利用しながら上手に更年期を乗り越えておられ方もおられます。そういった方の知恵を借りながら更年期を乗り越えていきませんか？
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私も体調悪いのでよく分かります…
気圧や気温差による体調不良、私もあります。周囲に理解されにくいこともあり、辛いですよね…。まず本当に辛い状態であれば休むのが最優先になると思いますが、私は軽い運動をコツコツ続けています。朝のウォーキングやラジオ体操、冷えるとさらに調子が悪くなるので無理のない範囲でスクワットやプランクもしています。個人的には漢方もオススメです。あまり無理せず、リラックスして過ごせる時間もあると良いですね。どうぞお大事にしてください。
季節の変わり目、最近は周りでも風邪をひいてる人を見かけます。まずはゆっくり休んで下さいね。体調悪くなるとどうしても気分が滅入りますよね…お大事になさって下さいね