コメントをありがとうございます！とっても嬉しいです！今までずっとひとりで悩んで来ましたが、こうしてコメントを頂けて、なんだか気力が湧いて来ました。ありがとうございました。ウォーキングでホットフラッシュが軽減されたんですね、うらやましいです！私は更年期前からウォーキングが趣味で、他にもウェイトトレーニングなどを楽しんで来ましたが、私にはあまり関係無かったみたいで残念です…。コロナ時代になってからはインドアでの運動だけになりましたが、ウォーキングは楽しいですよね～！特に早朝歩くのが好きでした。またいつか再開できたらいいなと思います。情報を感謝です！今後もどうぞ穏やかに更年期をお過ごしになれますように…。

コメントをありがとうございます！実は今まで誰にも言わずに来ましたが、思い切って打ち明けてみてすごくすっきりしました！誰かに聞いて頂けるって、すごく気持ちが明るくなりますね。本当にありがとうございました。イソフラボンやエクオールサプリ・漢方薬何種類かを、更年期外来であれこれと試しましたが私には効果が無かったです。ホルモン補充療法は勇気が無くて踏み切れませんでした。今年５年目の夏ですが、いつかは終わると自分に言い聞かせながら、今年もめげずに明るく過ごします！お話しできてホントに良かったです。心から感謝です！