お風呂に入って体を温めたりしています。そうすると楽かなぁ。あとYoutubeで肩こり体操とか検索してやったりしてます。それでも辛い時は辛いです

私も月に一度カイロプラティックに行きます。保険でできる整骨院だと時間が短くて通う頻度が高くなり、仕事しながらと難しいので、1か月ちゃんと体が整うカイロにしました

女性ホルモンの影響で肩こりや頭痛がひどくなる方がいると聞いたことがあります。私も散歩したり、肩こりに効きそうな入浴剤を入れてお風呂を楽しんだりしています。寒いとなおさら体がコチコチになりますよね～

私も更年期になってひどくなった気がします！オムロンの低周波治療器を良く使います。痛気持ちよくて良いですし、コスパが良いと思います。パットは使っていくと消耗しますが、買い換えられるし、さほど高くありません。あと、月に一度整体なども行ったりしてメンテナンスしています。