お辛いですね…。原因はわかっているのでしょうか？更年期が影響しているのであれば、サプリメントやホルモン補充療法などの選択肢もあります。

私も体調を崩してから仕事を辞め、一歩踏み出せないままずいぶん時間が経ってしまったのでお気持ちわかります。でも今の生活はとても有り難く、幸せだと感じられるようになりました。まずは無理せず、ご自分を労るのが一番ではないかなと思いました。働きたいというお気持ちがあるのであれば、ふと、あ、大丈夫かも…と思える時が来るのではないかなとも思います。

どうぞお大事にしてくださいね。

こんにちは。お辛そうですね。夜はしっかり眠れていますか？ まずは夜睡眠をとることが大切かと思います。 そのためにはそのお薬を処方してもらいながら、ゆっくり休むことを目標に、また少しずつ眠れるようになったら次は朝起きて夜眠れるリズムを作るから始めると良いかと思います。

実際自分の回復期はそういった順序をたどりました。焦る気持ちもあるかもしれませんが、医師と相談しながらまずできることからされてみてください。お辛いとは思いますが、徐々に良くなってくると思います。今思えば焦らないことも大事かなと思います。お大事になさってくださいね。