ルールを守らない人、マナーが悪い人、など些細なことにイライラしていまいます。もともと自分はまじめにやる方だと思っていたのですが、最近周囲のそういったマナー違反などにイライラしてしまい、その後興奮して眠れなくなってしまいます。 何かうまく怒りをコントロールする方法はないでしょうか？
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更年期コミュニティ（掲示板）
はこんな方のために
～体験談から解決しましょう～
①匿名の更年期のコミュニティ（掲示板）で辛さを吐き出したい方
②更年期コミュニティ（掲示板）で同じような経験をした人に相談したい方
よりそるで更年期コミュニティ（掲示板）を作った理由
こちらは女性が作った更年期の女性のための掲示板・コミュニティーです。
よりそるでは更年期のカップル向けに有料サービスを提供しており、カウンセリングもご利用いただいております。その中でお寄せいただく悩みの中に共通するものを多いと感じております。
個別のプロフェッショナルなアドバイスや傾聴は有料サービスになりますが、「同じ悩みを抱える人にとりあえず聞いてもらいたい」という方のために無料の更年期のコミュニティ（掲示板）を作りました。
回答いただく方の中にはすでに有料サービスを利用しながら上手に更年期を乗り越えておられ方もおられます。そういった方の知恵を借りながら更年期を乗り越えていきませんか？
よりそるは国連広報機関
の支援事業です
Forum: ようこそ！
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私もイライラしょっちゅうです～。でも案外みなさんイライラすることがあるんだとわかり、ちょっとホッとしました（笑）
私も40代後半からイライラするようになりました。イライラを表出して仕事で失敗したことがあり、薬店でイライラを抑える更年期用の薬について相談したら「ルビーナ」を勧められ購入しました。でもきちんと服用していないので、効いてるのかわかりません(笑) ストレスがうまく解消されていないのかもと思い、週末はウォーキングをするようにしています。
イライラ、しょっちゅうです…。自分でもがっかりしちゃいますが、「普通だよ」と言ってもらえた事があり、少し気持ちが楽になりました。いつも聖人君子ではいられないですよね。私は避けられるイライラは避ける（ニュースやネットなど）、PMSの時期は無理しないようにする、などしています。ご自身の傾向がわかると良いかもしれないですね。真面目に頑張っておられるとのことですので、まずは無理せずお身体ご自愛くださいね。