もともとメンタルは強くないとは思います。
しかし、冬になって寒さにやられたのか、不安感が出てきたり、何をするのにもおっくうになってきました。
冬になったら調子が悪くなる、という方おられますか?ちなみに今48で更年期だと思います。
こちらは女性が作った更年期の女性のための掲示板・コミュニティーです。
よりそるでは更年期のカップル向けに有料サービスを提供しており、カウンセリングもご利用いただいております。その中でお寄せいただく悩みの中に共通するものを多いと感じております。
個別のプロフェッショナルなアドバイスや傾聴は有料サービスになりますが、「同じ悩みを抱える人にとりあえず聞いてもらいたい」という方のために無料の更年期のコミュニティ(掲示板)を作りました。
回答いただく方の中にはすでに有料サービスを利用しながら上手に更年期を乗り越えておられ方もおられます。そういった方の知恵を借りながら更年期を乗り越えていきませんか?
寒いと血行も悪くなりますし、辛いですよね。お気に入りの香りの入浴剤などを入れて少しお風呂でゆっくりしてのんびりと温まるのもおススメです。
私はそうやってリフレッシュしています。何かご自分がホッとできる時間を見つけてくださいね
@ひろこ
冬季うつ…ありがとうございます。調べてみます!
とってもわかります。「冬季うつ」というのがあるらしく、私はコレかも…と思っています。良かったらググってみてください。他にも気圧が下がると倦怠感や頭痛が出たり、体調が気候に左右されやすいみたいです。冬ははなるべく日光に当たるよう心がけています。仰るとおり更年期の可能性もあると思います。原因がわかると良いですね。お大事にしてください。