「最近、急に胸がドキドキしたり、脈が飛ぶような感覚がする…これって更年期の症状？」と不安を感じていませんか？ 更年期に現れる不整脈は、多くの女性が経験するにもかかわらず、適切な情報が少ないのが現実です。 今あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼントしております。日々更年期...

「もう閉経したと思っていたのに、久しぶりに生理が…」こんな経験、ありませんか？ 更年期に入ると、生理周期が不規則になり、いったん止まったと思っていた生理が突然再開することがあります。 これは多くの女性が経験する現象ですが、実は注意が必要なケースもあるのです。...

あなたの「なんとなく不調」は免疫力の低下かも？ 「最近、風邪をひきやすくなった」「疲れが取れない、体が重い」「昔は平気だったのに、今はすぐ体調を崩す」 40代、50代の更年期女性の3人に2人が感じているという「免疫力の低下」。...

あなたの「ちょっと血圧が高い」は危険なサインかも 「健診で“血圧が高め”と言われた」「最近ドキドキして、頭が重い…」 ——更年期に入ったころから、そんな小さな違和感が重なっていませんか。 若い頃は低血圧だったのに、40代後半から数字がじわっと上がってきた。 放っておいて大丈夫？このまま“治らない”の？ 結論から言うと、更年期の高血圧は ”完全にゼロに戻す”という意味での「治る」ではなく 「整う」「コントロールできる」状態に戻す ことが現実的な目標です。 生活を変えることで 下がる余地が大きい のが、更年期女性の高血圧の特徴でもあります。 この記事では、3000件以上の更年期相談を受けてきた専門家の視点から、 今すぐできる対策 と 続けられるコツ を、読みやすく、具体的にお伝えします。 動画でもコチラでご説明しております （ 更年期血圧の正常値 とはでご興味がある方は血圧の正常値についてご覧ください） また、今あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼントしておりますので、コチラからお受け取り下さい▼ 目次 更年期の高血圧、なぜ増える？——“治る

「最近の生理が以前と全然違う」「出血量が多すぎて不安」「周期がバラバラで予測できない」―こんなお悩みを抱えていませんか？ 40代後半から50代前半の女性の約78%が経験するという閉経前の生理変化。実はこの時期の生理トラブルは、更年期の訪れを告げる体からのサインかもしれません...

「子供の反抗期に手を焼いている」 「自分の更年期症状でイライラする」 ―実はこの2つの時期、驚くほど多くの共通点があることをご存知ですか？ 思春期の子どもと更年期の親がぶつかりやすいのは、単なる偶然ではありません。3000件以上の女性をカウンセリングしてきた専門家として、こ...

「布団に入っても2時間以上眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝早く目覚めてしまう」 ―50代女性の3人に1人が経験しているというこれらの不眠症状。実は、更年期の体の変化が大きく関係していることをご存知ですか？ 更年期専門カウンセリング3000件以上の実績からわかった...

「食べ物を飲み込みにくい」「喉に何か詰まっている感じがする」「常にイガイガする」... 更年期の女性から頻繁に聞かれるこれらの症状、 実は 「咽喉頭異常感症（いんこうとういじょうかんしょう）」 と呼ばれる更年期特有の不調かもしれません。 40代・50代の女性の約60%が経験するといわれるこの喉の違和感。 ✓ 病院で検査しても異常なしと言われる ✓ ストレスを感じると悪化する ✓ のど飴をなめても改善しない こんなお悩みを持つ方は、単なる喉の病気ではなく、ホルモンバランスの変化が関係している可能性があります。 本記事では、3000件以上の更年期女性のカウンセリング実績を持つ専門家の視点から、 ✓ 喉のつかえ感の意外な原因3つ ✓ 今すぐ試せる7つのセルフケア ✓ 危険な症状の見分け方 ✓ 病院を受診するベストタイミングなどを詳しく解説。 最後まで読めば、あの不快な喉のつかえ感から解放されるヒントが見つかるはずです。 今あなたの更年期長引き度の無料診断をプレゼント。日々更年期の最新情報も受け取れるので是非チェックしてみてください▼ 第1章：なぜ更年

「最近、理由もなくイライラする」「寝ても疲れが取れない」「以前より集中力が続かない」...これらはすべて、更年期女性からよく聞かれるお悩みです。実はこれらの症状、ビタミンB群不足が関係しているかもしれません。 40代・50代の女性の体は、ホルモンバランスの変化だけでなく、栄...

手のこわばり 「朝起きると、手がこわばって動かしにくい…」 「指の関節が痛くて、家事がうまくできない」 こんなお悩みを抱えていませんか？ 40代、50代の女性に多い「朝の手のこわばり」は、更年期の症状の一つかもしれません。...

40代になって不調が出た場合に「更年期では？」と思う方もおられるかもしれません。もしくは40代になって原因不明の不調に悩まされる方もおられるかもしれません。 私は後者で更年期の知識がなかったため、「原因不明」の不調にずっと悩まされていました。...

①【結論】 更年期の蕁麻疹は ホルモン変動 × 自律神経の乱れ × 皮膚バリア低下 × 栄養不足  が 重なることで悪化しやすく、アレルギー検査で 「異常なし」でも出ることがよくあります。  ポイントは 刺激を減らす・自律神経を整える・ 栄養で土台を作る  の3方向から同時に整えることです。 ②【この記事でわかること】 更年期に蕁麻疹が増える本当の理由 「検査異常なし」でも続く原因のメカニズム 今日からできる家庭ケア（即効性） 悪化を招きやすいNG習慣 医療機関での治療の流れ 受診の目安（危険サイン） ・　改善ステップやチェックリスト ③【目次】 【結論】更年期の蕁麻疹はなぜ起こる？ 【この記事でわかること】要点まとめ 【悩みの具体例】40〜50代女性に多い症状 【原因】更年期に蕁麻疹が増える4つの理由  　4-1. ホルモン変動とマスト細胞の関係 　 　4-2. ストレスと神経・免疫反応 　 　4-3. 皮膚バリアの低下 　 　4-4. 栄養不足（タンパク質・鉄・ビタミンC） 【専門的な背景】科学的根拠からわかること 【具体的な改善策】ステッ

更年期の仕事、無理して続けていませんか？ 「会議中に突然のぼせて、集中できない...」 「以前は簡単にこなせた仕事が、なぜかうまくいかない」 「イライラして同僚に当たってしまい、後で自己嫌悪...」 40代、50代の働く女性なら、こんな経験があるのではないでしょうか？...

「朝、布団から出る気力がわかない...」 「急に悲しみが襲ってきて、涙が止まらない」 「この先ずっと、こんな気分のままなのか不安」 更年期の落ち込みに悩む40代・50代女性の多くが、このような感情と日々戦っています。 実際、当相談室には「気分の落ち込みがひどくて日常生活が送...

「もう、無理かもしれない…」40代・50代の女性の中には、こう心の中でつぶやきながら毎日を過ごしている方も少なくありません。 体が思うように動かない、ちょっとしたことで気分が落ち込む、眠れない…。仕事に向かう電車の中で「今日はちゃんとやれるだろうか」と不安になる。 そんな積み重ねに疲れ果て、「いっそ仕事を辞めてのんびりしたい」と思う瞬間、ありませんか？ しかし、実際に辞めたら後悔するのではないか、収入はどうするのか、社会から取り残されるのではないか…。 頭の中でぐるぐる考えてしまい、結論が出せずに悩み続けてしまうのも自然なことです。 この記事では、「更年期に仕事を辞めてのんびりする」という選択肢を冷静に見つめ直しながら、自分にとって後悔のない道を選ぶためのヒントをお伝えします。 動画での解説はコチラ▼ 目次 更年期と仕事の両立が難しくなる理由 「辞めたい」と思ったときに立ち止まるべきポイント 実際に辞めた人のリアルな体験談 経済的リスクと心のリスクのバランスを考える 「のんびり暮らす」とは本当に何を意味するのか 辞める前にできる働き方の工夫 周囲

皆さんは「更年期最後の大暴れ」という言葉をご存じでしょうか？こう聞くと更年期の女子が暴れているように思われるかもしれませんが、そうではありません。原因や対処法をお伝えします

「最近、生理が10日以上も続く…」 「出血量が増えて、日常生活に支障が出ている」 「このまま放っておいて大丈夫？」 40代～50代の女性が更年期に入ると、生理周期の乱れや出血期間の長期化に悩む方が急増します。 実際に、「更年期で生理が長くなった」という相談が月に100件以上...

はじめに：春の訪れとともに感じる体調の変化 「春になると、なんとなく体がだるい」「気分が落ち込みやすくなる」 ――そんな経験はありませんか？​40代・50代の女性にとって、更年期と季節の変わり目が重なる春は、体調や気分の変化を感じやすい時期です。​...

「『幼稚園の送迎がつらい』『小学生の宿題にイライラ』——子どもの年齢別ストレス × 更年期の不調をどう乗り越える？」 「朝、幼稚園児を急かして着替えさせるのが苦痛」「小学生の宿題を見ていると、突然カーッと熱くなる」「『ママ嫌い！』と言われて涙が出そう…」。...

はじめに：更年期の悩みは一人で抱え込まないで 「最近イライラする」「急に体が熱くなる」「夜眠れない」 ― こんな症状に悩んでいませんか？40代後半の女性の37%が更年期症状を感じ始め、多くの方が「誰に相談すればいいかわからない」と感じています。...