更年期になって喧嘩が増えた、イライラする、などのご相談は数多くあります。 悩んでいるのは女性だけでなく男性も同じ。 実は最近アクセスが一番多い記事が 「妻が更年期障害で性格が変わった時に効果的な３つの対処法」 という記事なのです。それを知ることで男性も悩んでいるということ...

更年期になって息苦しさを感じるというご相談があります。 検査をしても異常がないと、「更年期では」という診断もよくあります。 年間500件以上の更年期の方のカウンセリングをしている筆者が今回その対策をお伝えします。 こちらの内容はYoutubeでもお伝えしてますので、良かった...

世で言われる「更年期」ですが、皆さん 更年期 更年期症状 更年期障害 の言葉の意味の違いを知っていますか？ 実は混同して使っている方が多いので、今回その違いや、個々のご説明をさせていただきます。 更年期とは 更年期とは閉経を挟んだ前5年、後5年のことを言います。...

更年期の落ち込みや不安定な心に対しては、正しいアプローチがあります。 もう悩まない！更年期の気分の落ち込みへの正しい対処法 では全体概要をお伝えしました。 また、その中で大きくステップが３つあるとお伝えしています。 前回は...

更年期になったら病院に行くべきなのか、更年期に症状が出たら何科を受診すればいいのか？ などのご質問をよくいただきます。 今日はそういった方のために、年間500件以上の更年期の方のご相談をしている筆者が回答をまとめました。 こちらは音声ラジオの Stand FM...

以前、 「もう悩まない！更年期の気分の落ち込みへの正しい対処法」 という記事の中で３つのステップがあるとお伝えしておりました。 正しい手順を踏んできちんと実行していけば、例え今メンタルが揺さぶられて辛い状況だとしても、必ず対応できるようになります。...

他の人の更年期の体験談を知りたい、という声をよくいただきます。 これまでテーマ別に色々体験談をいただいておりましたので、そちらについてこちらでまとめてみました。 テーマについてはこれから増やしてこちらに追記してく予定ですが、各自のお悩みの参考になるかもしれないのでご確認くださ

年間500件ほどのご相談にのるのですが、この年末年始はそれなりにゆっくりしていました。しかし、そんな中でも長期休暇と級のご相談をいただき、個別には対応していました。 相談内容では共通することも多く、また年末年始だけでなく色々な連休明けにも発生しそうなお悩みが多いので、こちらでそ

年末には大掃除、年明けには休みの家族のために毎日食事の準備、など家事で担わなければならない役割が多く、更年期の方はお正月明けには疲れがどっと出る方がおられると思います。 そんな方のためにお正月疲れの予防法や疲れてしまった時の対処法をお伝えします。

12月になってあわただしくなりました。ここから一気に年末年始と駆け抜けていき、公私ともに色々大変になる時期でもあります。 お子さんがまだ学校に言っていれば懇談会などもあります。仕事も年末というとなんとなく「年内に終わらせておかなくては」という気持ちが出てくるでしょう。...

辛い更年期障害はいつまで？早く終わらせる工夫はないですか？最近そういったご相談をいただくことが多いです。 更年期世代の方から年間500件以上のご相談にのる筆者が今回こちらについてお答えいたします。 また、 更年期終わりのサイン...

これまで年間500件以上の更年期の方のご相談にのりつつ、私自身も更年期と向き合っているのですが、更年期におススメのサプリは何ですか？と聞かれることがあります。「体調をよくするもの」は原則処方された医薬品や生活療法で睡眠や運動になってきます。

更年期になって夜動悸が出る、更年期になってから息切れがひどい…そんなご相談をいただくことが多いです。私もかつて動悸が出ていたので、お辛い気持ちはよくわかります。 今日は更年期の動悸の原因と対処法をお伝えします。

更年期になって急に食欲不振で食べられなくなった。吐き気が出てきて食べられなくなった。食の楽しみがなくなった。食べることが恐怖に感じるようになった… そんなご相談をよく受けます。 今日はそういった方の3人の体験談と解決方法についてご紹介させていただきます。

更年期のホットフラッシュがひどいが漢方がイマイチ効かない…そんな悩みを良く聞きます。漢方なので、飲んですぐ効くか、と言われると難しいですが、それでも処方された分を飲み続けているのに効果がないとなると対応が必要になります。年間約500件の更年期の方のカウンセリングをする筆者が

更年期になって物忘れがひどくなった、不注意が増えた、集中力がなくなった、など仕事でミスが増えたと落ち込んでいませんか？最近カウンセリングでもそういったご相談が増えています。今日は、年間500件ものご相談を更年期の方から受ける筆者が、その原因と対処法についてお伝えします。

最近メディアで取り上げられるようになった更年期障害。最近は調査データが整い、その影響が分かってきました。 更年期女性の占める割合が日本に類似しているイギリスでは、すでに更年期障害について行政や企業が対応し始めています。

更年期に不調がちになってしまい、職場に迷惑をかけてしまっていて仕事をやめようか悩んでいる…更年期でイライラしたり不調になってしまっている先輩社員を見て、自分も将来職場に迷惑をかけてしまわないか心配…そんなご相談をいただくことがあります。年間500件以上更年期の方やその家族のご相談

40代、50代になって、夜寝汗がひどくなった、寝汗で眠れなくなった、そんな経験はありませんか？ 夏は寝汗で眠れなくなったり、冬でも突然の寝汗で目が覚めてしまったり…そんなご相談をよく受けます。 そんな皆様のために、寝汗で眠れない方がやるべきおススメの対処法をご紹介いたします。

更年期にで不調になるからストレスが出る、更年期にストレスが重なるから不調になる…まるで鶏と卵のように、どちらが先でどちらが後なのかわかりません。しかし大切なのは更年期に出てくるストレス症状や、更年期に重なるストレスにどのようにうまく向き合っていくかです。今日は更年期による